انا فطرت سندويش فلافل
والغدا ان شاء الله راح يكون شوربة شوفان
وبأذن الله العصر راح اسوي الرياضة
انا فطرت سندويش فلافل
والغدا ان شاء الله راح يكون شوربة شوفان
وبأذن الله العصر راح اسوي...
كل شي كذب :
انا فطرت سندويش فلافل والغدا ان شاء الله راح يكون شوربة شوفان وبأذن الله العصر راح اسوي الرياضةانا فطرت سندويش فلافل والغدا ان شاء الله راح يكون شوربة شوفان وبأذن الله العصر راح اسوي...
🌹اختكم المصرية 🌹 :
انا بصراحة اكلى عادى طول اليوم لكن اوقف اكل على الساعة ٧ مساء تقريبا واركز اكثر على الرياضة مشى واشرب مي كتير وان شاء الله انحفانا بصراحة اكلى عادى طول اليوم لكن اوقف اكل على الساعة ٧ مساء تقريبا واركز اكثر على الرياضة...
شوفي عدلي أشياء بسيطة بنظامك وراح تتفاجئ ان وزنك قاعد ينزل
عدلي ساعات نومك
كثري من شرب المويا
اكل اخر الليل سيبية
اشربي شاي اخضر بعد كل وجبة بساعة
و بأذن الله راح تشوفي راح ينزل وزنك