حرم عزوز
•
اشكر كل من رد علي وشجعني
الله لا يحرمكم الاجر جميع
ابشركم اليوم رابع يوم لي مع هذا النظام الرائع
والله احس نفسي خفيفه واتوقع اني ناقصه كيلو لاني ما عندي ميزان ولا لي وجه اطلب زوجي
لاني بصراحه متفشله منه خليته يشركني في نادي ومع ذلك ما طلعت بنتيجه رحت للدكتور الجزار وهم بعد من غير نتيجه وخليته يشتريلي اوربت ترك وايضا مافيه نتيجه تذكر
فلذلك قررت اسوي الدايت من غير طلبات و من غير ما اعلمه
لكن عندي بنطلون
والتنوره اللي لبستها في شوفتي لما جا يشوفني زوجي هذي القطعتين لو سارت على مقاسي اكون انا وصلت للوزن اللي انا ابغاها
طبعا بعد اسبوعين راح اقيس وزني بمستوصف
شكر خاص للغاليه top fitness
الله لا يحرمك اجر كل وحده تنقص على هالنظام ويمتعك برشاقتك وانتي بصحه وعافيه
انا ودي اكتب يوميا ايش اكل لكن المنتدى بعض الاحيان يعلق
لكن كل ما حصل لي فرصه راح اكتب
بالنسبه للي طلبت مقطع الرياضه انا والله ما اعرف انزله لكن باكتب لك العنوان وانتي اكتبيه في اليوتيوب ويطلعلك
walk away the pounds for abs
طبعا 3 مقاطع كل مقطع 10 دقايق
لكم مني كل الحب
الله لا يحرمكم الاجر جميع
ابشركم اليوم رابع يوم لي مع هذا النظام الرائع
والله احس نفسي خفيفه واتوقع اني ناقصه كيلو لاني ما عندي ميزان ولا لي وجه اطلب زوجي
لاني بصراحه متفشله منه خليته يشركني في نادي ومع ذلك ما طلعت بنتيجه رحت للدكتور الجزار وهم بعد من غير نتيجه وخليته يشتريلي اوربت ترك وايضا مافيه نتيجه تذكر
فلذلك قررت اسوي الدايت من غير طلبات و من غير ما اعلمه
لكن عندي بنطلون
والتنوره اللي لبستها في شوفتي لما جا يشوفني زوجي هذي القطعتين لو سارت على مقاسي اكون انا وصلت للوزن اللي انا ابغاها
طبعا بعد اسبوعين راح اقيس وزني بمستوصف
شكر خاص للغاليه top fitness
الله لا يحرمك اجر كل وحده تنقص على هالنظام ويمتعك برشاقتك وانتي بصحه وعافيه
انا ودي اكتب يوميا ايش اكل لكن المنتدى بعض الاحيان يعلق
لكن كل ما حصل لي فرصه راح اكتب
بالنسبه للي طلبت مقطع الرياضه انا والله ما اعرف انزله لكن باكتب لك العنوان وانتي اكتبيه في اليوتيوب ويطلعلك
walk away the pounds for abs
طبعا 3 مقاطع كل مقطع 10 دقايق
لكم مني كل الحب
حرم عزوز
•
اشكر كل من رد علي وشجعني
الله لا يحرمكم الاجر جميع
ابشركم اليوم رابع يوم لي مع هذا النظام الرائع
والله احس نفسي خفيفه واتوقع اني ناقصه كيلو لاني ما عندي ميزان ولا لي وجه اطلب زوجي
لاني بصراحه متفشله منه خليته يشركني في نادي ومع ذلك ما طلعت بنتيجه رحت للدكتور الجزار وهم بعد من غير نتيجه وخليته يشتريلي اوربت ترك وايضا مافيه نتيجه تذكر
فلذلك قررت اسوي الدايت من غير طلبات و من غير ما اعلمه
لكن عندي بنطلون
والتنوره اللي لبستها في شوفتي لما جا يشوفني زوجي هذي القطعتين لو سارت على مقاسي اكون انا وصلت للوزن اللي انا ابغاها
طبعا بعد اسبوعين راح اقيس وزني بمستوصف
شكر خاص للغاليه top fitness
الله لا يحرمك اجر كل وحده تنقص على هالنظام ويمتعك برشاقتك وانتي بصحه وعافيه
انا ودي اكتب يوميا ايش اكل لكن المنتدى بعض الاحيان يعلق
لكن كل ما حصل لي فرصه راح اكتب
بالنسبه للي طلبت مقطع الرياضه انا والله ما اعرف انزله لكن باكتب لك العنوان وانتي اكتبيه في اليوتيوب ويطلعلك
walk away the pounds for abs
طبعا 3 مقاطع كل مقطع 10 دقايق
لكم مني كل الحب
الله لا يحرمكم الاجر جميع
ابشركم اليوم رابع يوم لي مع هذا النظام الرائع
والله احس نفسي خفيفه واتوقع اني ناقصه كيلو لاني ما عندي ميزان ولا لي وجه اطلب زوجي
لاني بصراحه متفشله منه خليته يشركني في نادي ومع ذلك ما طلعت بنتيجه رحت للدكتور الجزار وهم بعد من غير نتيجه وخليته يشتريلي اوربت ترك وايضا مافيه نتيجه تذكر
فلذلك قررت اسوي الدايت من غير طلبات و من غير ما اعلمه
لكن عندي بنطلون
والتنوره اللي لبستها في شوفتي لما جا يشوفني زوجي هذي القطعتين لو سارت على مقاسي اكون انا وصلت للوزن اللي انا ابغاها
طبعا بعد اسبوعين راح اقيس وزني بمستوصف
شكر خاص للغاليه top fitness
الله لا يحرمك اجر كل وحده تنقص على هالنظام ويمتعك برشاقتك وانتي بصحه وعافيه
انا ودي اكتب يوميا ايش اكل لكن المنتدى بعض الاحيان يعلق
لكن كل ما حصل لي فرصه راح اكتب
بالنسبه للي طلبت مقطع الرياضه انا والله ما اعرف انزله لكن باكتب لك العنوان وانتي اكتبيه في اليوتيوب ويطلعلك
walk away the pounds for abs
طبعا 3 مقاطع كل مقطع 10 دقايق
لكم مني كل الحب
الصفحة الأخيرة
انا ماشية ع التخفيف ونزلت 10 كيلو بشهرين بس جسمي من تحت تخين لاني ما العب رياضةفصار ما في تناسق
انصحك لا تهملي بالرياضة
كان نفسي اعمل معاك هدا الريجيم بس بصراحة مو قادرة استوعبه ومو مياله اله
انما من جوة قلبي ربنا يوفقك قريبا تتكتبيلنا قصة نجاحك