كوبونات الراقية تسجيل الدخول

راعيه الهاشمي
راعيه الهاشمي •
ممكن تقوليلي طريقة التخفيف مثلا ؟

والله يوفقج .
**الشووق**
**الشووق** •
موفقه
الفراشه المبخوته
الفراشه المبخوته •
بالتوفيق حبيبتي
وإن شاء الله توصلي للوزن المرغووب قبل العيد وانت بصحة وعافية يارب
ام بيسو2
ام بيسو2 •
رفععععععععععععععععععععععععععع
soog
soog •
يومياتي 1/9
رمضآن كريم للكل ..

الفطور: عباره عن شوربة شوفان + 3 سمبوسة بالفرن+فطيره جبن صغيره وحبه خليه
سناك : حليب قليل الدسم
السحور: 6 ملاعق رز + نصف صدر دجاجة + طماطة وبقدونس
الرياضة : مشي نص ساعة+ تمارين شد

2

3

1