مرحبا كيفكم
اليوم قررت اني احسب لأكلي يعني على ريجيم النقاط وببدا ب20 نقطه وبخففهم كل اسبوع اذا حسيت اني مرتاحه لهالريجيم
اليوم الفطور
برتقاله........0
حليب.........1
الغدا
صحن رز 10 ملاعق.........4
ملوخيه تقريبا فنجانين ما عرفت كم احسب اذا حدا بيعرف يخبرني اعتبرت انه......3
قطعه دجاج .........5
العصريه بسكويته نقطه........1
ببقى 6 نقاط بتركهم للعشا لسا ما قررت شو بتعشى
اليوم قررت اني احسب لأكلي يعني على ريجيم النقاط وببدا ب20 نقطه وبخففهم كل اسبوع اذا حسيت اني مرتاحه لهالريجيم
اليوم الفطور
برتقاله........0
حليب.........1
الغدا
صحن رز 10 ملاعق.........4
ملوخيه تقريبا فنجانين ما عرفت كم احسب اذا حدا بيعرف يخبرني اعتبرت انه......3
قطعه دجاج .........5
العصريه بسكويته نقطه........1
ببقى 6 نقاط بتركهم للعشا لسا ما قررت شو بتعشى
من تعديل الخيارات وإن شاء الله تكون أخر تخبيصه .. لكِ ولكل البناتمن تعديل الخيارات وإن شاء الله تكون أخر تخبيصه .. لكِ ولكل البنات
الله يعطيج الف الف عافية والصراحة وااااااااايد حلوة الفكرة وأنا سويتها وصارة الصفحات اقل وشفت الردود كلها من غير تعب وكل شي واظح ومرتب
مشكورة أختي:32:
مشكورة أختي:32:
الصفحة الأخيرة
ما قصرتي حبيبتي
بس ما قلتيلي نشربها قبل ولا بعد الاكل؟؟
وردو الود
هلا فيك حبيبتي