همسات البحر
همسات البحر
يالله بعد شوي طالعه الكليه

سارونه انا في ايام الأسبوع ادخل الساعه 6 ونص الصبح قبل ماطلع الكليه والعصر احيانا الساع 3 ونص والخميس والجمعه يمكن في اي وقت ادخل>> نشوفكم بخير ورشاقه
.
.
.
مع السلامه
همسات البحر
همسات البحر
هلا همووسا اخباري تمام و الحمدالله انتي كيفك وكيف صحتك
هلا همووسا اخباري تمام و الحمدالله انتي كيفك وكيف صحتك
ياهلا بيش:21:

الحمد لله ماشيه مستقيم مرره بس مادري وش فيه الوزن معند دي 4 ايام


يالله الباص جاي
غروب شمسك
غروب شمسك
فمان الله يا عسل
صرخة بنت
صرخة بنت
احم احم وسعوا المكان لي وتغطوا ياصبايا ولدي عمره شهرين معي ههههههههههههههههههههههه

بانضم معكم لاني حابة ارجع لوزني قبل الحمل :06:

اه ياشوقي شوقاه لهالوزن ذاك

المهم وزني الحين 71 ها يعني انا منكم وفيكم يويلكم تطردوني عشا هالكيلوا

طبعا قبل الحما كان وزني 56 اه ياقلبي هقوتكم اوصل له؟؟؟

انا لي يومين نازله رياضه ورجيم بس انعدم الحليب معي لكن من غدا رح ارجع اكل اكثر شوي عشان ابني

واشربببببببببببببببببببببببببببببببببببب لحتى انفلق


اي من مرحب؟؟؟

ويلي بترحب لازم تحط نصيحه لي ايوا:D

اكيد ابترطوني الحين :hahaha:

سلامز الحين لاني احسكم ودكم تذبحوني ههههههههههههههههه:35:
سمر2005
سمر2005
احم احم وسعوا المكان لي وتغطوا ياصبايا ولدي عمره شهرين معي ههههههههههههههههههههههه بانضم معكم لاني حابة ارجع لوزني قبل الحمل :06: اه ياشوقي شوقاه لهالوزن ذاك المهم وزني الحين 71 ها يعني انا منكم وفيكم يويلكم تطردوني عشا هالكيلوا طبعا قبل الحما كان وزني 56 اه ياقلبي هقوتكم اوصل له؟؟؟ انا لي يومين نازله رياضه ورجيم بس انعدم الحليب معي لكن من غدا رح ارجع اكل اكثر شوي عشان ابني واشربببببببببببببببببببببببببببببببببببب لحتى انفلق اي من مرحب؟؟؟ ويلي بترحب لازم تحط نصيحه لي ايوا:D اكيد ابترطوني الحين :hahaha: سلامز الحين لاني احسكم ودكم تذبحوني ههههههههههههههههه:35:
احم احم وسعوا المكان لي وتغطوا ياصبايا ولدي عمره شهرين معي ههههههههههههههههههههههه بانضم معكم...
حياك الله معنا

بس أختى انتبهي انتي ترضعين مثلي :hahaha:

وانصحك تتبعين نظام النقاط علشان تنحفين وتنتبهين لنفسك وحليبك مايخلص

وكمان لازم تشربين لتر حليب في اليوم او اقل شي 3 كاسات طبعآ انتي حره يكون حليب خالي الدسم او لبن او زبادي خالي الدسم

وانصحكي تبتعدين عن الخبز الابيض نهائين والتقليل في الرز والمكرونه

والعشاء يكون لبن وفواكه فقط وقبل النوم ب4 ساعات <<<<<<من كثر ماتعمل رجيم صارت برفسوره فيه :hahaha:


هذا الي عندي حالين اذا ذكرت شي ابطق الباب:D