يا ابله غروب
لاتخافي والله اني اعجبك
رجيم يعني رجيم

والله بكرة تجيكم المديرة سكر الكويت

توقفكم حصة كاملة وعلى رجل وحدة

هههههههههه :hahaha:

bonitaa
لاتزعلي ياعسل
والله انا نحبك
بس هذا هبل الرجيم اعذرينا
تصبحين على خير

كيفكم صبايا انا بقولكم عن رجيم خطييييير مره وفي مجرد اسبوع تنقصون 10 كيلوا

اسمعو في اليوم الاول
الفطور
نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه

الغداء
2 تفاحه وقهوه
العشاء تفاحه بس

اليوم الثاني نفس الشي

اليوم الثالث
الفطور نصف علبه زبادي 0روب0 مع نسكافيه

الغداء علبه ونص زبادي


العشاء نصف علبه زبادي

اليوم الرابع نفس الشي


اليوم الخامس الفطور نسكافيه بس

الغداء صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من اليمون

العشاء زبديه من نفس السلطه يعني زبديه من الخس

اليوم السادس نفس الشي


اليوم السابع الفطور نسكافيه


الغداء 2 صدر دجاج مشوي ولا مسلوق عاد كيفكم


والعشاء صدر دجاج مسلوق ولا مشوي

اليوم الثامن نفس الشي



جربوه مررررررررررررره كويس ولكن لا تنسوا المشي 30 دقيقه با اليوم على شان تحصلوا افضل النتائج
مجربينه ناس كثير وفي مجرد 8 ايام نزلوا 10 كيلو



بنات هذا منقول شرايكم فيه بس احسه قاسي مره
بس فيه نسكافيه يعني النسكافيه عادي اشربه مع الرجيم ترى مااحط فيه ذرة سكر
اساسا تدرون شلون اسويه مااحط المبيض
لا احط 2 ملعقه نسكافيه +ملعقه حليب بس وميه حاره واشربه
شرايكم

ايش تسووووووووووووووووووووا اخر اللليل
شايفة سفرررر وحركات ايش بشاميل وايش ورق عنب وبيتزا هت
ولاتعزموناااااااااااااااا مالكم حق :o
يالله خلينا نونس نفسنا اقلها بالكلام :hahaha:

بالعافية على قلوبكم الموية ههههههههههه