كوبونات الراقية تسجيل الدخول

**شمعه الجلاس**
**شمعه الجلاس** •
اذنك معك هموسه
همسات البحر
همسات البحر •
يومي الجميل كان: على الريق ماء دافئ
الفطور محذوف كل يوم
االغداء في العصر كوب لبن اكتيفيا
العشاء المغرب كوب وربع لبن اكتيفيا
وقبل النوم بشرب زنجبيل
والله تعذيب جنب بيتنا بوفيه وريحهاالطبخ والقلي طول الليل في البيت تعذيب يالله بشجع نفسي ادا وصلت الى الوزن المطلوب بشتري لي منها:icon31:
غير اللي يشتروه الأخوه الأعزاء من المطاعم
**شمعه الجلاس**
**شمعه الجلاس** •
bonitaa bonitaa :
بنات هذا الفريق الوردي تبع اقل من59 هدول بدهم ينحفوه ولا يزيدوه عجبااااااااااااااااااااااااا:35:
بنات هذا الفريق الوردي تبع اقل من59 هدول بدهم ينحفوه ولا...
ينزلوا لان الطووووول يختلف يعني وحده طولها 150 لازم يكون وزنها مناسب ومااتوقع يكون اكثر من 53
اطيبهم
اطيبهم •
اليوم خبصت الدنيا


بس هلكت نفسي شاي اخضر وزنجبيل + قرفه مع عسل + مشي ساعه الا ربع + نطيت 100 مره




وعشان اكون واضحه بكتب اللي طفحته اليوم <<< بس لا تهزوني بقوه اخر مرة

الفطور مافي

شربت قرفه بالعسل

الغداء لحم + سلطه + شويه رز

المغرب قهوة وقطعه بسبوسه

بعدها بليله

وشاي اخضر

وبس
*أم ريما*
*أم ريما* •
السلام عليكم بناااااات
كييفكم؟؟ ماشاااء الله علييييييكم ربي يوفقكم ويسعدكم ياااارب
يللا شدوو الهمة نبي نقتحم الفريق البنفسجي كلناااا مع بعض :o


انا بالنسبة ليومياتي
الفطور:
مافطرت لأني صحيت متأخرة

الغداء:
خيار + مكروونة حمراء (صحن صغيير والله) + كوكاكولا لايت خخخخ

بعد الغداء بساعة سويت ريااااضة << اخيرا خخخ
10 دقايق بالاوربتراك و اكثر من ساعة تمارين شد و حركة بالبيت سريعة

العشاء:
كاس شراب الشوكولاتة (برنامج تخفيض الوزن)
وووو بس


ياااااارب نحفنا من غير شر وبصحة وعافية يااااارب


أختكم:
أم ريما