miss_smilie :

فعلا لازم الواحد يفكر قبل ما يغلط لأن هالغلطه بتضيعنا الله يثبني وإياكم

فعلا لازم الواحد يفكر قبل ما يغلط لأن هالغلطه بتضيعنا الله يثبني وإياكم

الشيف سارة :

فعلا مس سمايلي الواحد لازم يفكر قبل مايغلط وعجبتني عزيمتك قدام الخبز وأنا زعلانة من البنات المخبصين .. ليش طيب؟ احنا نبي نشجع بعض وتصير همتنا اوكي ونضعف ويبين بالميزان .. أما أنا تعشيت ربع خبزه مع صدر دجاجه عالفحم ( لأني ماكلت بروتين عالغداء ) والحمدلله .. وترى تأكدت أن الواحد مايخبص الإ لما يجوع نفسه طول النهار وهذا خطأ لازم ياكل أكل مفيد ويحتاجه الجسم مثلا الالتزام بنصف خبزه يوميا (ربع للفطور وربع للعشاء) وفواكه 3 أو 4 حبات مثلا وقطعة لحم

فعلا مس سمايلي الواحد لازم يفكر قبل مايغلط وعجبتني عزيمتك قدام الخبز وأنا زعلانة من البنات...

miss_smilie :

تدرين عاد انا ما عاد صرت اكل ابد واشبع بسرعه يعني انا صحيت اليوم 12 الظهر وشربت حليب مع نسكافيه وبعده اكلت التمر مع الزبادي وقت المغرب ،، كانوا اهلي صايمين وفطرت معهم كأني صايمه والله ما كنت كذا ،، كنت لازم اكل شي العصر بس الحين ما اجوع كثيير وهذا دليل على ان المعده عندي صارت اصغر

تدرين عاد انا ما عاد صرت اكل ابد واشبع بسرعه يعني انا صحيت اليوم 12 الظهر وشربت حليب مع...