تكفون يابنات
فتامين الكالسيوم يزيد الوزن
والله يالهوووووووووووووووي اذا صار صدق بروح فيها
وش اسوي بظهري ورجولي
تكفون يابنات
فتامين الكالسيوم يزيد الوزن
والله يالهوووووووووووووووي اذا صار صدق بروح فيها...
ما اظن انها تزيد الوزن
بس اذا خايفه على عظامك اشربي حليب كوبين باليوم وزبادي
بس اذا خايفه على عظامك اشربي حليب كوبين باليوم وزبادي
جبت لكم هالكلام للي خايفين من الفيتامينات
كثيرا ما تُنصح اليافعات أو النساء عامة بتناول الفيتامينات والمعادن، ولكن الكثيرات منهن يرفضن هذه النصيحة ولو كانت نصيحة طبية خوفا من زيادة الوزن أو السمنة!! ولكن هل صحيح أن الفيتامينات والمعادن تفعل ذلك؟
إن زيادة الوزن تعتمد على زيادة استهلاك السعرات الحرارية. أما الفيتامينات والمعادن النقية فإنها تخلو من السعرات الحرارية، وبالتالي فهي لا تزيد الوزن، أما المواد المضافة مثل المادة النشوية المضافة أو مادة الجيلاتين التي تتركب منه الكبسولة فتحتوي على بعض السعرات المعدودة وليس لها تأثير عملي يذكر في زيادة الوزن.
ويجب أن لا نخلط بين المستحضرات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن فقط وبين المستحضرات التي تحتوي على أحماض أمينية كالتي تستخدم من قبل الرياضيين أو الذين يستخدمونها بهدف زيادة الوزن.
http://www.lahaonline.com/index.php?option=content§ionid=1&id=8815&task=view
كثيرا ما تُنصح اليافعات أو النساء عامة بتناول الفيتامينات والمعادن، ولكن الكثيرات منهن يرفضن هذه النصيحة ولو كانت نصيحة طبية خوفا من زيادة الوزن أو السمنة!! ولكن هل صحيح أن الفيتامينات والمعادن تفعل ذلك؟
إن زيادة الوزن تعتمد على زيادة استهلاك السعرات الحرارية. أما الفيتامينات والمعادن النقية فإنها تخلو من السعرات الحرارية، وبالتالي فهي لا تزيد الوزن، أما المواد المضافة مثل المادة النشوية المضافة أو مادة الجيلاتين التي تتركب منه الكبسولة فتحتوي على بعض السعرات المعدودة وليس لها تأثير عملي يذكر في زيادة الوزن.
ويجب أن لا نخلط بين المستحضرات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن فقط وبين المستحضرات التي تحتوي على أحماض أمينية كالتي تستخدم من قبل الرياضيين أو الذين يستخدمونها بهدف زيادة الوزن.
http://www.lahaonline.com/index.php?option=content§ionid=1&id=8815&task=view
شمعه ياويلك تخليني:mad:شمعه ياويلك تخليني:mad:
ماالي دخل اللي يبني يجيني<<<<ياشين الثقه:p
يلا يا بنوتات
تصبحو علي الاف الخيرات
وبكرة ان شاء الله نسمع اخبار حلوة عن الميزان
ويارب تتحقق كل احلامكم وينولكم كل الي في بالكم:)
سي يو :icon35:
تصبحو علي الاف الخيرات
وبكرة ان شاء الله نسمع اخبار حلوة عن الميزان
ويارب تتحقق كل احلامكم وينولكم كل الي في بالكم:)
سي يو :icon35:
الصفحة الأخيرة
كيفكم انا ماشيه بتخفيف بس تعبانه كم يوووم وما احس وز ني نزل لاني ما اسوي رياضه
وانا وزني ما ينزل الابرياضه
مررره نفسيتي زفت :icon33:
تعبانه ومقدر اتحرك وما ابغا اطلع من المسابقه لانها املي الوحيد
بس باذن الله بواصل
تصبحون على خيرررر