يومي للان الحمدلله جيد
الفطور:تفاحتين+كوب حليب نسكافيه
الغداء:سلطة قيصر+1فاكهة
والعشا ان شاء الله:صدر دجاج مشوي +سلطة+1فاكهة
شو رايكم؟
يومي للان الحمدلله جيد الفطور:تفاحتين+كوب حليب نسكافيه الغداء:سلطة قيصر+1فاكهة والعشا ان شاء الله:صدر دجاج مشوي +سلطة+1فاكهة شو رايكم؟يومي للان الحمدلله جيد الفطور:تفاحتين+كوب حليب نسكافيه الغداء:سلطة قيصر+1فاكهة والعشا ان شاء...
حلو بس من راي سوي تبادل بين الغداء والعشاء
الف مبروك عالوزن الجديد يا الحياة ابتسامة الله يرزقج بالجسم الرشيق و عقبال البقيةالف مبروك عالوزن الجديد يا الحياة ابتسامة الله يرزقج بالجسم الرشيق و عقبال البقية
الله يبارك فيك
ويرزقنا جميعا الاجساك اللي نحلم فيها
طبعا معروف وش ابغى
مثل سندريلا
ويرزقنا جميعا الاجساك اللي نحلم فيها
طبعا معروف وش ابغى
مثل سندريلا
الصفحة الأخيرة
184
الإسم:
الحياه ابتسامه
الطول:
156
الوزن قبل المسابقة:
77
الوزن بعد الإسبوع (1 ):
75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
اخذ فتامين الكالسيوم
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
الحمد لله وان شاء الله اشد على نفسي اكثر