ألف ألف ألف مبروك لكل البنات اللي نزلت أوزانهم ونزولكم حلو ماشاء الله
ومعليش اللي ماخسرت وزن تعوضه ان شاء الله الأسبوع الجاي ... انا يابنات اليوم جاتني الدورة :06:
ان شاء الله أوزن بكره
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:144
الإسم:الانثى الحنونه
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع ( 1):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الاوربت تراك لمدة 20 دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الأسبوع لا
رقم المتسابقة:144
الإسم:الانثى الحنونه
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع ( 1):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الاوربت تراك لمدة 20 دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الأسبوع لا
om rand
•
^
^
بنضري اكييييييييييييد ترووحين ولا تلتفتين ابد ابد للاخضر .
مبروك الستينات يا عسل وعقباااالي ياربـ اجيك ونمسك يدي بعض << داخله جو الاخت :)
^
بنضري اكييييييييييييد ترووحين ولا تلتفتين ابد ابد للاخضر .
مبروك الستينات يا عسل وعقباااالي ياربـ اجيك ونمسك يدي بعض << داخله جو الاخت :)
الصفحة الأخيرة
ملعقه صغيرة قرفه + ملعقه ص عسل + كوب ماء حار = اخليها دافيه واشربها
شاي اخضر + شويه زنجبيل + كوب ماء حار = اشربها دافيه
كمون مطحون ( اخذه سفوف ) ملعقه صغيرة ووراها كاس ماء
وبس
طبعا مو في وقت واحد يعني القرفه اخذها في الصباح والشاي الاخضر بعد الوجبات والكمون وقت ما تذكرة