ما شاء الله عليكي
يومك حلو سواء رياضة أو رجيم
استمري على كذا وإن شاء الله بتشوفي نتيجة مرره حلوه
بس لو ألغيتي البسكوت و الفشار يكون أحسن
بس دام إنهم كمية قليلة مو مشكلة.. . إن شاء الله ما تأثر
يومك حلو سواء رياضة أو رجيم
استمري على كذا وإن شاء الله بتشوفي نتيجة مرره حلوه
بس لو ألغيتي البسكوت و الفشار يكون أحسن
بس دام إنهم كمية قليلة مو مشكلة.. . إن شاء الله ما تأثر
السلام عليكم اليوم الثلاثاء افطرت برتقاله :16: ثم ماشاء الله ربي وفقني ورحت اسوي رياضه ايروبك لمدة ساعه وربع :o ثم جيت من الرياضه واكلت توست بر باللبنه والزيتون :cook: ثم جلست شوي ورحت مشيت ( 33 ) دقيقه :06: ثم بعدها شربت شاي اخضر مع نصف حبه صغير ويفر بسكويت ثم جلست كذا ساعه وشربت نعناع واكلت صحن صغير فشار ويوم جات الساعه 11 اكلت وجبتي وكانت صحن صغير خضار بالتونه :hahaha: والساعه 2 اكلت سلطه :35: والساعه 3 باكل 3 حبات تمر وبشرب بيالة لبن وبس هذا يومي :D وش رايكم بنات حلوووووو :p ويالله بنات اتشجعو عشان ننزل نبغا المسابقه الجايه نروح لمجموعة الستينات قولو آآآآآآآآآآآميييين:32:السلام عليكم اليوم الثلاثاء افطرت برتقاله :16: ثم ماشاء الله ربي وفقني ورحت اسوي...
آميييييييييييييين
ويومك يجنن مو بس حلوو ... استمري :27:
ويومك يجنن مو بس حلوو ... استمري :27:
فتوو23
•
Yes,icanYes,ican
Well, then answer this question
بنات ابسألكم عن جنين القمح البودره
انا رحت لابن منقاش ولقيته عنده بس مكتوب عليه للجسم ولازالة السواد
هونفسه اللي نحطه بالاكل عشان التنحيف او غيره
واذا مو هو وين ممكن القاه بالرياض؟؟غير الصوامع
بنات ابسألكم عن جنين القمح البودره
انا رحت لابن منقاش ولقيته عنده بس مكتوب عليه للجسم ولازالة السواد
هونفسه اللي نحطه بالاكل عشان التنحيف او غيره
واذا مو هو وين ممكن القاه بالرياض؟؟غير الصوامع
الصفحة الأخيرة
اليوم الثلاثاء
افطرت برتقاله :16:
ثم ماشاء الله ربي وفقني ورحت اسوي رياضه ايروبك لمدة ساعه وربع :o
ثم جيت من الرياضه واكلت توست بر باللبنه والزيتون :cook:
ثم جلست شوي ورحت مشيت ( 33 ) دقيقه :06:
ثم بعدها شربت شاي اخضر مع نصف حبه صغير ويفر بسكويت
ثم جلست كذا ساعه وشربت نعناع واكلت صحن صغير فشار
ويوم جات الساعه 11 اكلت وجبتي وكانت صحن صغير خضار بالتونه :hahaha:
والساعه 2 اكلت سلطه :35:
والساعه 3 باكل 3 حبات تمر وبشرب بيالة لبن وبس هذا يومي :D
وش رايكم بنات حلوووووو :p
ويالله بنات اتشجعو عشان ننزل نبغا المسابقه الجايه نروح لمجموعة الستينات قولو آآآآآآآآآآآميييين:32: