(حبيبة علي)
•
اللهم آميييييييييييييييين
salan
•
صباح الخير يابنات انا اليوم بدبت مع قروبي الرجيم الكيميائي :06: ادعوا لناصباح الخير يابنات انا اليوم بدبت مع قروبي الرجيم الكيميائي :06: ادعوا لنا
اهلن بهل الطله نورت الموضوع
salan
•
يومياتي
الفطور ولاشي
الغداء مع اذان المغرب 4ملاعق رز ساده بدون اي نقطه زيت+ربع صدر الدجاج+فلفل
العشاء 1 شريحة توست بر +ملعقه شاهي جبن
أكلت بين الوجبات 2 تمر +تفاحه صغيره
التمارين الصعود والنزول من الدرج 25 مره +شغل البيت
وسلامتكم
الفطور ولاشي
الغداء مع اذان المغرب 4ملاعق رز ساده بدون اي نقطه زيت+ربع صدر الدجاج+فلفل
العشاء 1 شريحة توست بر +ملعقه شاهي جبن
أكلت بين الوجبات 2 تمر +تفاحه صغيره
التمارين الصعود والنزول من الدرج 25 مره +شغل البيت
وسلامتكم
السلام عليكم
يومياتي
الفطور كاس حليب قطعة خبز بمربى لايت
الغداء شوربة عادية و سلاطة مشوية
العشاء عصيدة بندق بدون سكر
يومياتي
الفطور كاس حليب قطعة خبز بمربى لايت
الغداء شوربة عادية و سلاطة مشوية
العشاء عصيدة بندق بدون سكر
الصفحة الأخيرة