درقم النتيجة (2 )
رقم المتسابقة:
الإسم:همسات البحر
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:75.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟على المزاج
هل مارستي الرياضة؟ يوم بس مشيت نص ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2 ) ؟ ثابت بس الحمد لله لاني خبصت نوعا ما

يومياتي لـ3 أيام الي راحت لاني ماقدرت ادخل
الأحد : وجبة عشاء فقط كوب رز مع قطعة دجاج+عصيربرتقال + زنجبيل
الأثنين: الفطور: زبادي قليل الدسم مع 5 تمرات
الغذاء: مافيه
العشاء: الساعه 12 فطيرة جبن+عصير برتقال+زنجبيل
الثلاثاء:الفطور: 7 تمرات+عصير برتقال
الغذاء: مكرونا حمراء + عصير برتقال
العشاء: 3 او 4 ملاعق رز محموص + فطيرة جبن + عصير برتقال
وبعد شوي بشرب زنجبيل

ايوه صح جت فترة علي

صار وزني 62 وانا طولي 164

كان جسمي حلو

ياليت حافظت عليه :06:

الحمدلله على كل حال

على فكرة كم وزنك
انا 77 موراضي يتزحزح

ماشية على رجيم النقاط لي شهر

نزلت 5 وشويه ماشاء الله
كان 82 ونص وصار 77
وعلى الله

مرحبااااااااااا بناااات كيف الحاااااال اشتقتلكم ياقلبي بيحترق من الفراااق يوم السبت ودعت اهلي ورحنا استراااااااليا ياربي تصبرني على فراق هلي :06:

قهررررررررررر هالاسبوع زاااااااااااد وزني نص كيلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو يعني من بداية المسابقه مانزلت شي:06: كله من تغير المكان علي مع اني كنت قبل شهرين باستراليا

بنات ايش الحل بالوزن اللي طاااااااااالع نازل تكفوووووووووووون ساعدوني بليززززززززز مره متحطمه

ببداء يوم الجمعه ان شاء ربي بالرجيم المركب من تبداء معاي

بنات حد جربه ياليت تفيدوني

بنات اليوم يومي كان رائع حااافظت وبدون تخبيص
بس تو اكلت حبه شكولاته مدري وش خلاني اكلها وشربت بعدها ابريق كمون
وابريق شاي رويال وميته من القهر اني اكلتها

فررررررصه اخيره كيفك اختي

حبيبتي عندي لك حل علشان تحافظي على وزنك مده طويله
1- لازم يكون عندك ميزان بغرفة نومك
2- حاولي اقل شي تمشي 3 مرات بالاسبوع
3- الشاي الاخضر احرصي عليه
4- القرفه والزنجبيل انا اشربها وقت الدوره احسها تنظف جسمي من تراكمات الشهر

الحمدلله كذا محافظه على وزني مده طويله 75 يطلع كيلو ينزل كيلو ويرجع
وماااااازاد الا يوم جيت استراليا اولا تغير علي الجو والشي الثاني ماعندي ميزان والشي الثالث جربت كل اللي بالسوبر ماركت
لكن الحمدلله مازاد كثير بس خمسه كيلو لاني انتبهت لنفسي بعد ماعيت تدخل التنوره وطواااااااااااااااالي رحت اشتري ميزان وبديت بمحاربة الوزن والحمدلله نزلت وزني الى 75 لكن قبل شهرين نزلنا السعوديه اجازه وزدت وبديت انتبه لنفسي مااسوي شي قاسي لكن احاول مااكثر اكل وثبت وزني على76 والحين لقيته زايد نص كيلو

<<<<<<<<<<<<<<قصة حياتها خخخخخخخخخخخ من القهر


وعلى العموم
انا زيكم جسمي تناسلي من جد يقهر من فوق حلو حتى صدري صغيرررررر لكن من تحت كبير البس تنانير مقاس 16 نفسي البس 12او 10 (الله كريم )