السلام عليكم كيفكم
يومي اليوم :صايمه - وفطرت على 3تمر 5 قطع فطاير قهوه كوب حليب والحين اشرب زنجبيل مع قرفه كيف يومي حلو:22:
وسحوري ان شاءالله خيار طماطم زبادي صحن مكرونه بالدجاج
هلا بنوتات
كيف حالكم ان شاء الله بخير
الفطور ما فطرت بصراحه لاني صحيت متاخر قريب الظهر
الغداء
عادي بس تخفيف
العشا
سويت لي صوص تغميس <<لا يروح بالكم بعيد مو شبسات ههههه
خلطه زبادي وملح و ليمون وفص ثوم
مع خس =بدون شبس :44:=
اليوم ناويه بإذن الله امشي ساعه
لاني وبفضل الله مشيت الامس ساعه
و راح استمر بالمشي بإذن الله
كيف حالكم ان شاء الله بخير
الفطور ما فطرت بصراحه لاني صحيت متاخر قريب الظهر
الغداء
عادي بس تخفيف
العشا
سويت لي صوص تغميس <<لا يروح بالكم بعيد مو شبسات ههههه
خلطه زبادي وملح و ليمون وفص ثوم
مع خس =بدون شبس :44:=
اليوم ناويه بإذن الله امشي ساعه
لاني وبفضل الله مشيت الامس ساعه
و راح استمر بالمشي بإذن الله
الصفحة الأخيرة
اكيد عريض بس ما بعرف في حدا اعرض مني :hahaha:
هلأ عرفت ليه وزن 69 عللي يجنن
المهم قياسه 18 :35: