صباح الخير
كيفكم
والله اشتقتلكم وجمعتكم الحلوه
شوفوه
انا حبتدي ريجيم النقاط لانه فري اكتر من التقيد
وانا ما احب اتقيد
ادعولي بالتوفيق
وشكرا لكل وحده رحبت فيني
ودعتلي
bonitaa
•
أم غنامي
•
هلا بنوتات
وبإذن ربي توصلون للوزن اللي تبغونه وأنتم وبصحة وعافية
ونظامي تخفيف وآخر ثلاثة أيام من الأسبوع بروتيني
ورياضة قااااااااااااسية + مشي
وربي أيسر
وبإذن ربي توصلون للوزن اللي تبغونه وأنتم وبصحة وعافية
ونظامي تخفيف وآخر ثلاثة أيام من الأسبوع بروتيني
ورياضة قااااااااااااسية + مشي
وربي أيسر
هاااااااااي بنوتاااااااااات..
كيفكوووووووون ؟؟ وكيف الدااااايت ..
انا افطرت كوب حليب قليل الدسم وشابورة دايت ...
يااارب كل الفريق يوصل لهدفه ...
كيفكوووووووون ؟؟ وكيف الدااااايت ..
انا افطرت كوب حليب قليل الدسم وشابورة دايت ...
يااارب كل الفريق يوصل لهدفه ...
NUR :
صباح الخير على الرشيقات الخضر لى ساعة ونص اقرا الردود ماشاء الله عليكمصباح الخير على الرشيقات الخضر لى ساعة ونص اقرا الردود ماشاء الله عليكم
صباح الخير عليكم يارشيقات
ودي انظم لكم لكن انا 79.2 ينفع؟ ولا اطلع برى :06:
انا اتبع نظام السعرات بس وزني ماينزل الا بالمئات القرامات بس طبعا لأني ما اسوي رياضة ولا أمشي
وإن شاء الله من اليوم بشترك في نادي أدعوا لي استمر هالمرة
حبيبتي NUR
رجيم الدكتور فادي اهو نفسة رجيم أتكن ( رجيم دشتي) بس هو مسويه أرتب. وعن تجربة لا أحد يستخدمه
أنا أعرف وحدة استخدمته وصار فيها مرض النقرص وهذا يصير بسبب كثرة البروتينات في الجسم.
وفوق هذا قريت انه سبب للسرطان
ابتعدي عنه حبيبتي نصيحة
والحين شلون قبلتوني معاكم ولا أضف وجهي؟ :35:
ودي انظم لكم لكن انا 79.2 ينفع؟ ولا اطلع برى :06:
انا اتبع نظام السعرات بس وزني ماينزل الا بالمئات القرامات بس طبعا لأني ما اسوي رياضة ولا أمشي
وإن شاء الله من اليوم بشترك في نادي أدعوا لي استمر هالمرة
حبيبتي NUR
رجيم الدكتور فادي اهو نفسة رجيم أتكن ( رجيم دشتي) بس هو مسويه أرتب. وعن تجربة لا أحد يستخدمه
أنا أعرف وحدة استخدمته وصار فيها مرض النقرص وهذا يصير بسبب كثرة البروتينات في الجسم.
وفوق هذا قريت انه سبب للسرطان
ابتعدي عنه حبيبتي نصيحة
والحين شلون قبلتوني معاكم ولا أضف وجهي؟ :35:
الصفحة الأخيرة
لى ساعة ونص اقرا الردود ماشاء الله عليكم