أم كنا
•
السلام عليكم ياأخواتي هذي الكلمة أشوفها أنسب شي لفريقنا
يومي
الفطور : 6حبات تمر+لبن قليل الدسم فنجان
الظهر: نصف تفاحة
الغداء:ربع جاجة مسلوقة+الشربة الحارقة+4ملاعق رز
العصر:شاهي أخضر بالنعناع محلى بسكر الجيم
المغرب:وناسة وسعة صدر ثلث ساعة مقسمة (رقص+والدراجة الثابتة)والله فلة قمت أنا وبناتي :icon28::7_5_122::7_5_131::7_5_127::2thmup:
العشاء:الشربة الحارقة+تفاحة
والساعة 1ونص برضو شربت الشربة
وسلامتكم
معليش أذن الفجر أشوفكم مرة ثانية بروح بصلي ونام
كان ودي أدردش معاكم شوي عندي كلام واجد بس ربي ما أراد
:27:
يومي
الفطور : 6حبات تمر+لبن قليل الدسم فنجان
الظهر: نصف تفاحة
الغداء:ربع جاجة مسلوقة+الشربة الحارقة+4ملاعق رز
العصر:شاهي أخضر بالنعناع محلى بسكر الجيم
المغرب:وناسة وسعة صدر ثلث ساعة مقسمة (رقص+والدراجة الثابتة)والله فلة قمت أنا وبناتي :icon28::7_5_122::7_5_131::7_5_127::2thmup:
العشاء:الشربة الحارقة+تفاحة
والساعة 1ونص برضو شربت الشربة
وسلامتكم
معليش أذن الفجر أشوفكم مرة ثانية بروح بصلي ونام
كان ودي أدردش معاكم شوي عندي كلام واجد بس ربي ما أراد
:27:
أم كـــنــــــا
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بالعافية على قلبك
وإن شاء الله المره الجايه نشوفك و نسمع سواليفك
تلاقي خير يا قلبو و نوم العوافي
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بالعافية على قلبك
وإن شاء الله المره الجايه نشوفك و نسمع سواليفك
تلاقي خير يا قلبو و نوم العوافي
استراليه
•
83-mnmn :
رقم النتيجة ( 3 ) رقم المتسابقة:72 الإسم:83-mnmn الطول:164 الوزن قبل المسابقة: 71.6 الوزن بعد الإسبوع ( 3 ): 70.4 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟ لارقم النتيجة ( 3 ) رقم المتسابقة:72 الإسم:83-mnmn الطول:164 الوزن قبل المسابقة: 71.6 الوزن...
رقم النتيجة ( 3 )
رقم المتسابقة:23
الإسم:استراليه
الطول:153
الوزن قبل المسابقة: 70.4
الوزن بعد الإسبوع ( 3 ): 67.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط مع شويه تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟ لا
رقم المتسابقة:23
الإسم:استراليه
الطول:153
الوزن قبل المسابقة: 70.4
الوزن بعد الإسبوع ( 3 ): 67.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط مع شويه تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟ لا
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله ننزل الاسبوع هذا يااارب
انا بروح اصلي
سي يو