السلامة عليكم الصيام\16 ساعه الرياضه الجمعه راحه فطوري ليوم الجمعه\خبز الشوفان+جبنه حلوكم مشويه مع باذنجان وسلطه الغداء\نصف صدر دجاج مع سلطه وخضروات مطبوخه العشاء\اكتفيت بالسناك 5تمرات وقهوهالسلامة عليكم الصيام\16 ساعه الرياضه الجمعه راحه فطوري ليوم الجمعه\خبز الشوفان+جبنه حلوكم مشويه...
و عليكم السلام حبيبتي
صحة و هناا يومك ما شاء الله رااائع
الله يقويكي و يقوينا يا رب
صحة و هناا يومك ما شاء الله رااائع
الله يقويكي و يقوينا يا رب
يوم الخميس قطع النت اعتذريوم الخميس قطع النت اعتذر
و لا يهمك المهم انك التحقتي اليوم
موفقة يا رب
موفقة يا رب
يومي الجمعة
صيام 18 ساعة
الوجبة الاولى/ خيارة+ كمثرى+ 5 ملاعق كسكسي+ قطعة دجاج
الوجبة الثانية/ كأس حليب بالقهوة بدون سكر+ كريب مالح
الماء/ أكثر من لترين و لله الحمد
الرياضة/ راحة استنى الدورة تخلص
و بكرة أحلى باذن الله
صيام 18 ساعة
الوجبة الاولى/ خيارة+ كمثرى+ 5 ملاعق كسكسي+ قطعة دجاج
الوجبة الثانية/ كأس حليب بالقهوة بدون سكر+ كريب مالح
الماء/ أكثر من لترين و لله الحمد
الرياضة/ راحة استنى الدورة تخلص
و بكرة أحلى باذن الله
الصفحة الأخيرة
الصيام\16 ساعه
الرياضه الجمعه راحه
فطوري ليوم الجمعه\خبز الشوفان+جبنه حلوكم مشويه مع باذنجان وسلطه
الغداء\نصف صدر دجاج مع سلطه وخضروات مطبوخه
العشاء\اكتفيت بالسناك 5تمرات وقهوه