***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
اهلين جميعا انا معكم من اليوم 😉♥️ ممرررا متحمسة والله يارب اشوف الوزن اللي اتمناه والجميع يااارب ❤️ وزنت على بطن فاضي اليوم بعد الاستيقاظ من النوم 75.5 فطرت تفاحة وشاي أخضر بالنعناع تغديت سلطة تونه بالخس والخيار والزيتون وعصرة ليمون ربع صحن ملوخية ونص خبزة بر العصرية حليب خالي الدسم بالشاي وبسكوت نخالة وبإذن الله اتعشى بقية السلطة مع زبادي خالي الدسم وشوي بروتين من دجاج او شي رياضة بسيطة بالصباح وبإذن الله بحاول ازيد تدريجيا مع الايام لترين موية تقريبا الصباح لتر مع الرياضة وبقية اليوم لتر موزعة النوم بدري والاستيقاظ بدري وبكون معكم بيونياتي بإذن الله 👍😍 احب الطبخ 😉 مش فنانة صراحة بس اللي حابة وصفات ما ابخل عليها
اهلين جميعا انا معكم من اليوم 😉♥️ ممرررا متحمسة والله يارب اشوف الوزن اللي اتمناه والجميع يااارب...
يا أهلييين عصفورتنا نورتينا حبيبتي
ما شاء الله بدايتك كتير قوية...يومك منظم و وجباتك متوازنة تبارك الرحمن..الماء ممتاااز و احلى شي النوم و الاستيقاظ بدري
استمري يا بطلة 💪💪و باذن الله تلاقي نزول كتير حلوو يا رب
🌷🌷توليب🌷🌷
🌷🌷توليب🌷🌷
ما شاء الله يا توليب ميزانك كتير دقيق بداية يومك حلوووة حاولي كل يوم تزيدي لو نص كاسة مي ننتظر بقية يومك و موفقة يا قلبي
ما شاء الله يا توليب ميزانك كتير دقيق بداية يومك حلوووة حاولي كل يوم تزيدي لو نص كاسة مي...
الحمدلله تعشيت سلطة وتغديت شوي سمك وشوي رز ولبن ،ماشربت عصاير خالص وحليت بملعقة مهلبية واحده
كملت ٦ اكواب ماء
واخذت كوب شاي اخضر بس شكلي اخذته متأخر سبب لي توتر في النوم ان شاء الله اليوم اخذه قبل المغرب
🌷🌷توليب🌷🌷
🌷🌷توليب🌷🌷
والله ماينسو هم بالقلب ولكن لا اعتراض على قضاء الله وقدره الله عطى الله اخد الحمدالله 😭💔 الله يرحمهم ويرحم موتى المسلمين جميعا ويجعلهم في جنان الخلد
والله ماينسو هم بالقلب ولكن لا اعتراض على قضاء الله وقدره الله عطى الله اخد الحمدالله 😭💔 الله...
الله يرحمهم جميعا ويسكنهم فسيح جناته..
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
الأحد الصباح موزة على الريق مشي ٣٠ دقيقة أثقال كيلو ١٠ دقايق موية لتر = ٥ مرات الحمام 😂😂 الساعة ٩ فطور تفاحة وكوب شاي أخضر بالنعناع الساعة ١ سلطة خضار وتوست حبوب باللبن ونص كأس لبن الساعة ٦ من أكل البيت شوي جريش بالدجاج
الأحد الصباح موزة على الريق مشي ٣٠ دقيقة أثقال كيلو ١٠ دقايق موية لتر = ٥ مرات الحمام 😂😂 الساعة...
ما شاء الله تبارك الرحمن صحة و عواافي حبيبتي...يومك و لا اروع..استمري
الحنونه•93
الحنونه•93
الله يرحمهم جميعا ويسكنهم فسيح جناته..
الله يرحمهم جميعا ويسكنهم فسيح جناته..
مشكوره اختي

من وين اختي الميزان ويش اسمه الله يعطيك العافيه 😘