السلام عليكم
بداية موفقة للكل و باذن الله نوصل للمثالي 😩💜💜💜
وزني اليوم 66.9
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
فطوري بيضتين مقلي و سلطة خضار
الغداء طبق ايدام باميه مع لحم ( قد الكف )
العشا زبادي قليل الدسم مع سلطة خضار
الرياضة مشيت 6000 خطوة و زومبا 15 دقيقة
الماء شربت 3 لتر
الحمممدلله انتهى يومي وابد م خربت ولا اكلت حلويات 😊💜💜💜💜
يلا يا رشيقات الفريق الأخضر بانتظاركميلا يا رشيقات الفريق الأخضر بانتظاركم
السلام عليكم
بداية موفقة للكل و باذن الله نوصل للمثالي 😩💜💜💜
وزني اليوم 66.9
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
فطوري بيضتين مقلي و سلطة خضار
الغداء طبق ايدام باميه مع لحم ( قد الكف )
العشا زبادي قليل الدسم مع سلطة خضار
الرياضة مشيت 6000 خطوة و زومبا 15 دقيقة
الماء شربت 3 لتر
الحمممدلله انتهى يومي وابد م خربت ولا اكلت حلويات 😊💜💜💜💜
بداية موفقة للكل و باذن الله نوصل للمثالي 😩💜💜💜
وزني اليوم 66.9
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
فطوري بيضتين مقلي و سلطة خضار
الغداء طبق ايدام باميه مع لحم ( قد الكف )
العشا زبادي قليل الدسم مع سلطة خضار
الرياضة مشيت 6000 خطوة و زومبا 15 دقيقة
الماء شربت 3 لتر
الحمممدلله انتهى يومي وابد م خربت ولا اكلت حلويات 😊💜💜💜💜
السلام عليكم
بداية موفقة للكل و باذن الله نوصل للمثالي 😩💜💜💜
وزني اليوم 66.9
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
فطوري بيضتين مقلي و سلطة خضار
الغداء طبق ايدام باميه مع لحم ( قد الكف )
العشا زبادي قليل الدسم مع سلطة خضار
الرياضة مشيت 6000 خطوة و زومبا 15 دقيقة
الماء شربت 3 لتر
الحمممدلله انتهى يومي وابد م خربت ولا اكلت حلويات 😊💜💜💜💜
بداية موفقة للكل و باذن الله نوصل للمثالي 😩💜💜💜
وزني اليوم 66.9
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
فطوري بيضتين مقلي و سلطة خضار
الغداء طبق ايدام باميه مع لحم ( قد الكف )
العشا زبادي قليل الدسم مع سلطة خضار
الرياضة مشيت 6000 خطوة و زومبا 15 دقيقة
الماء شربت 3 لتر
الحمممدلله انتهى يومي وابد م خربت ولا اكلت حلويات 😊💜💜💜💜
الصفحة الأخيرة
باذن الله بتكون بداية موفقة والكل يوصل للوزن اللي يحلم فيه 😢💜💜💜
وزني اليوم 66.9
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
الرياضة مشيت 6000 خطوة و زومبا 15 دقيقة
فطوري حبتين بيض مقلي ب ملعقة صغيرة زيت زيتون و سلطة خضار
الغدا بامية ولحم ( قد الكف )
العشا زبادي خالي الدسم
المويا 3 لتر ..
الحمممدلله قدرت امسك نفسي وم اخرب ولا اكل حلويات 😊💜💜