SOMONAY
•
سجلي لموضوع المسابقه فرحني خالقي بتحطك في اي فريق
SOMONAY
•
اذا تعود جسمك على الماء تقل دخلاتك لدورة المياةاذا تعود جسمك على الماء تقل دخلاتك لدورة المياة
ايوا سمعت وحده نقول يوميا تشرب فوق 3 لتر وصار دخولها للحمام قليل كيف انا بعد مب فاهمه
لازم نبحث في المعلومات ههههههه
حاولو تشربو ماء لتنقيه البشره وليرتوي الجسم بالماء لانه الماء بعد يساعد في نزول الوزن بطريقه مو طبييييييييييييييعيه ولازم تكوني ملتزمه في الاكل والوجبات اشربي ماء كثير فوق ال3 خلال خمس ايام بتشوفي وزنك نااااااااااااااااااازل
لازم نبحث في المعلومات ههههههه
حاولو تشربو ماء لتنقيه البشره وليرتوي الجسم بالماء لانه الماء بعد يساعد في نزول الوزن بطريقه مو طبييييييييييييييعيه ولازم تكوني ملتزمه في الاكل والوجبات اشربي ماء كثير فوق ال3 خلال خمس ايام بتشوفي وزنك نااااااااااااااااااازل
SOMONAY
•
بكتب لك يومي وان شاء الله بليل بدخل معاكم
الفطور مالحقت اكلت :خياره
الضحى: شاي اخضر
الغدا:دجاج +خس+طماط+جزر
العصر: بعد ساعه من الغدا شاي اخضر
العشا : خضار موشيه (اسبراتوس+زهره+كوسا)+جبنه وخيار وطماطم
وبحاول امشي نص ساعه بليل بأكد عليكم
الفطور مالحقت اكلت :خياره
الضحى: شاي اخضر
الغدا:دجاج +خس+طماط+جزر
العصر: بعد ساعه من الغدا شاي اخضر
العشا : خضار موشيه (اسبراتوس+زهره+كوسا)+جبنه وخيار وطماطم
وبحاول امشي نص ساعه بليل بأكد عليكم
SOMONAY
•
عيون الغزال
الف مبروووووووووووووووووووووووك فوزك باللقب رفعتي فريقنا الاخضر
واما حاسه انه اهالاسبوع بعد الفريق الاخضر بنفوز باللقب ما شاء الله عليكم ملتزمات وبدون تخبيص الله يوفقكم
عيون الغزال انتي تحمسينا اكثر واكثر
شكرا على التزامك والفوز والتشجيع ..
صفقوااااااااااااااااااااااااااااااا لعيون
للاسف ما عرف انزل صور ولا بنزل لك الي تزغررررررررررررط ههههههههههههههههه :)
الف مبروووووووووووووووووووووووك فوزك باللقب رفعتي فريقنا الاخضر
واما حاسه انه اهالاسبوع بعد الفريق الاخضر بنفوز باللقب ما شاء الله عليكم ملتزمات وبدون تخبيص الله يوفقكم
عيون الغزال انتي تحمسينا اكثر واكثر
شكرا على التزامك والفوز والتشجيع ..
صفقوااااااااااااااااااااااااااااااا لعيون
للاسف ما عرف انزل صور ولا بنزل لك الي تزغررررررررررررط ههههههههههههههههه :)
SOMONAY :
ايوا سمعت وحده نقول يوميا تشرب فوق 3 لتر وصار دخولها للحمام قليل كيف انا بعد مب فاهمه لازم نبحث في المعلومات ههههههه حاولو تشربو ماء لتنقيه البشره وليرتوي الجسم بالماء لانه الماء بعد يساعد في نزول الوزن بطريقه مو طبييييييييييييييعيه ولازم تكوني ملتزمه في الاكل والوجبات اشربي ماء كثير فوق ال3 خلال خمس ايام بتشوفي وزنك نااااااااااااااااااازلايوا سمعت وحده نقول يوميا تشرب فوق 3 لتر وصار دخولها للحمام قليل كيف انا بعد مب فاهمه لازم نبحث...
يا رب
الصفحة الأخيرة