سعودة
ربي يحققلك اللي في بالك
نونة
حبيبتي تتدربي علي ايش
رموزة
هلا حبيبتي
لموسة
حلو يومك
لسةى العشاء
يومي كان
صحيت الساعه 8
و شربت كاس ماي دافي ع 8 ونص
بعده فطرت
5 تمرات + كوب لبن خاااااااااااالي الدسم
صبرت شوي ومشيت نص ساعه حرقت خلالها سعر = 210 .. المسافه =370
ع العشره دخلت اسولف مع البنات :27:
وبعدها لعبت ايروبكس ساعتين الا عشر دقايق
شربت نص فنجان نسكافيه ع الساعه 2
تغديت 2.45
كوب صغير لبن + 5 تمرررررررات
امممممم
بعدين ايوه تذكرت
مشيت ساعه من 4 وعشرر
وبعدها رجعت شربت فنجان شاي
وبس
شرايكم بس :p
ummfahd
•
انا بروح امشي لان اكلت 5 ملاعق رز وندمانه وضايق صدري
ما اني ما اكلت الا 7 تمرات وزبادي قليل الدسم الساعه 12 ظهر
وسويت تمارين +الدرج 18 د+الدرجه 50 د
وبعدين اكلت الارز على الساعه 5 مساء
وماراح اتعشى خلاص
وااني ماكنت جوعانه يوم اكلتها بس ما هان علي ارمي نعمه الله
ما اني ما اكلت الا 7 تمرات وزبادي قليل الدسم الساعه 12 ظهر
وسويت تمارين +الدرج 18 د+الدرجه 50 د
وبعدين اكلت الارز على الساعه 5 مساء
وماراح اتعشى خلاص
وااني ماكنت جوعانه يوم اكلتها بس ما هان علي ارمي نعمه الله
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله يتم زي ما تبينه بضبط اآآآآآآآآآمين