( سيد الاستغفار )
عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي
صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار أن تقول
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني
وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي
وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل
أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها
فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري

balqis55
•


شيمـاء
•
balqis55 :
( سيد الاستغفار ) عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار أن تقول { اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت} قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري( سيد الاستغفار ) عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار...
جزاك الله خير حبوبه

ummfahd
•
شيوم انا الاحظ ان لك فتره تاكلين نفس الاكل
لازم تغيرين لان جسمك تعود على الاكل نفسه
وانتي تخفيفين باالنهار واطلعين حرتك في الليل
وليز ما ادري ليه تحبينه ما اي طعم <<<طبعا راي شخصي
بس 3 قويه حيل
لازم تغيرين لان جسمك تعود على الاكل نفسه
وانتي تخفيفين باالنهار واطلعين حرتك في الليل
وليز ما ادري ليه تحبينه ما اي طعم <<<طبعا راي شخصي
بس 3 قويه حيل
الصفحة الأخيرة
والمغرب كمان تمارين الارداف والبطن
والدرج انا يومي اطلع وانزل <<<غصب عني مهو بكيفي
مشيت ساعه -
واكلي اليوم فاكهه اروح واجي عليها
وعيوني تعورني حيل
اشرب ماء بين الرياضه
وقبل كل رياضه اشرب لك كاس نسكافيه <<<<اركد راسي >>>ترجمه --علشان اصحصح