شيمـاء
شيمـاء
يومي

الفطور: تفاحتين=2 << على اساس ان بكمل يومي تفاح بس لاحظت ان التفاح يجوع وهذه مو اول مره تصير لي

الغدا : 8 ملاعق رز=4
زبادي=2
سناك : سكاي فلاكس + جبنه=3

العشا : 4 ملاعق رز =2 << عندنا عزومة عشا فأخترت اكل من البيت احسن من المطعم
ملعقتين بطاطس مسلوق
نونة حبيبها
نونة حبيبها
شيوووووووم

اي كملتها من زماان

شكلي ببدا معكم نظام السعرااات
ياطعمي
ياطعمي
جوعاااااااااااااانه

فطوري بيضه بتوست

الغدا بروكولي وسلطة

العصر هوت تشوكلت= 6 نقاط


الحييين مييته جووع سويت لي برجر دجاج بالفرن وبحطها مع تووست

مع العشاء 10 نقاااااط


واو ماتوقعت مرره قليل ونااسه

السعرات =450 سعرر


يارب انحف يارب انحف:p
ياطعمي
ياطعمي
شيووووووووم حلوووو لكن لاحظتك تحبين الرز مررررره

بس لاتخافين تصدقين الرز مايسمن:p

لكن لاتشربين معاه مويه

والبسمتي هو اللي مايسمن لأن اعتقد النشاء فيه قليل


فيفي وينها مشاوفها من عقب ماحطت لها موضوع ماصارت تطل علينا:06:
شيمـاء
شيمـاء
شيووووووووم حلوووو لكن لاحظتك تحبين الرز مررررره بس لاتخافين تصدقين الرز مايسمن:p لكن لاتشربين معاه مويه والبسمتي هو اللي مايسمن لأن اعتقد النشاء فيه قليل فيفي وينها مشاوفها من عقب ماحطت لها موضوع ماصارت تطل علينا:06:
شيووووووووم حلوووو لكن لاحظتك تحبين الرز مررررره بس لاتخافين تصدقين الرز مايسمن:p لكن...
اي انا جنوني النشويات وهذه البلا

انا لاحظت ان الرز الأبيض مع الزبادي مايسمن بس الكبسه والخرابيط الثانيه هذه المصيبه