pharmecy girl :

شيوم اكبر غلط لما نظن انه ريجيم شهر وخلاص هو نظام حياة وتغييره لي الافضل

شيوم اكبر غلط لما نظن انه ريجيم شهر وخلاص هو نظام حياة وتغييره لي الافضل

حبة الماس77 :

مساء الخير اليوم افطرت كاسة حليب قليل وقطهة جبنه باقيه بالصحن جبنه بيظا صغيرونه العصر3تمرات وتغدينا سمك اكلت سمك وربع خبزه بطيحينه طبعا ذقت حلى سويته قطعه صغيره لان ام زوجي عندي متغديه وبس ان شاء الله امشي

مساء الخير اليوم افطرت كاسة حليب قليل وقطهة جبنه باقيه بالصحن جبنه بيظا صغيرونه العصر3تمرات...

شيمـاء :

يومي الفطور حليب خالي الدسم =1 + 5 ملاعق كورن فليكس =2 ..... الغدا 5 ملاعق رز =2 زبادي قليل الدسم =2 جح = 0.5 المجموع = 7.5 (( اكلت تقريباً نص الغدا )) وشربت قبل الغدا : شاي اخضر + نص كاس خلطة البرتقال والليمون المغلي

يومي الفطور حليب خالي الدسم =1 + 5 ملاعق كورن فليكس =2 ..... الغدا 5 ملاعق رز =2 زبادي...