عـــطر
•
شيووم..طيب بسألك احنا بالنادي عندنا يسون كذا كلاس واللي دايما احب احضره من 5 ونص الى 6 ونص..المهم هذاك اليوم قالت لنا مديرة النادي <<<بصراحه مدري هي صدق خايفه على مصلحتنا ولا ما تبغى يكون الكلاس زحمه..
قالت انا ملاحظه انه البنات يدخلون اكثر من كلاس في اليوم يعني النادي اللي اروح له كل ساعه كلاس مع مدربه مختلفه..
وانا اللي دايما احضره كلاس من 5ونص الى 6 ونص حرق دهون كامل الجسم..واياما ادخل 4 ونص الى 5 يكون تمارين للارداف فقط؟؟
المديره قالت/انه اللي تدخل اكثر من كلاس تسمن ما تنحف؟؟ خليكم على كلاس واحد؟؟
وش رايك!! قد سمعتي بهالمعلومه؟؟
قالت انا ملاحظه انه البنات يدخلون اكثر من كلاس في اليوم يعني النادي اللي اروح له كل ساعه كلاس مع مدربه مختلفه..
وانا اللي دايما احضره كلاس من 5ونص الى 6 ونص حرق دهون كامل الجسم..واياما ادخل 4 ونص الى 5 يكون تمارين للارداف فقط؟؟
المديره قالت/انه اللي تدخل اكثر من كلاس تسمن ما تنحف؟؟ خليكم على كلاس واحد؟؟
وش رايك!! قد سمعتي بهالمعلومه؟؟
هااااااااااي
داخلة عرض
عطورة
يمكن المديرة تقصد لان العضلات وزنها يزيد
وبعدين ما انصحك تاخدي الا كلاس واحد ساعة ممتازة
وتقدرين انتي تضيفي حركة يومية ومشي نص ساعة بالبيت
بس كتمارين يومية ساعة كافية جدا
ولاتكتري علي جسمك لانك حتتعبي وتتركي وتترهلي
قليل دائم افضل من كتير منقطع
داخلة عرض
عطورة
يمكن المديرة تقصد لان العضلات وزنها يزيد
وبعدين ما انصحك تاخدي الا كلاس واحد ساعة ممتازة
وتقدرين انتي تضيفي حركة يومية ومشي نص ساعة بالبيت
بس كتمارين يومية ساعة كافية جدا
ولاتكتري علي جسمك لانك حتتعبي وتتركي وتترهلي
قليل دائم افضل من كتير منقطع
الصفحة الأخيرة
عشان يمديه الأكل ينهضم