السلام عليكم
ما شاء الله شفتوا حلقة اليوم نهاد من الجزء الاول من البرنامج
والله اعطتني دافع ولو انه وجها كان اجمل وهي سمينة بس جسمها رائع ما شاء الله
ربنا يقدرنا ويوصلنا للي نفسنا فيه
لكم التحية

REEM73
•


*ميسم*
•
*ميسم* :
مرحبا انا دخلت يوميات الرابح الاكبر بالمنتدى ماشفت احد كاتب عن نصايح سوسون وزان او طريقه الاكلات الي تسويهامرحبا انا دخلت يوميات الرابح الاكبر بالمنتدى ماشفت احد كاتب عن نصايح سوسون وزان او طريقه...
روعه الود so cool
شكرا علا ردكم
انا مااتابع البرنامج والاحظ البنات بس يكتبون احداث عاديه بين المتسابقين
شكرا علا ردكم
انا مااتابع البرنامج والاحظ البنات بس يكتبون احداث عاديه بين المتسابقين

*ميسم* :
مرحبا انا دخلت يوميات الرابح الاكبر بالمنتدى ماشفت احد كاتب عن نصايح سوسون وزان او طريقه الاكلات الي تسويهامرحبا انا دخلت يوميات الرابح الاكبر بالمنتدى ماشفت احد كاتب عن نصايح سوسون وزان او طريقه...
انا شفت حلقة تحضير البيتزا
العجينة بس طحين وماي وخميرة
وبعدين الصوص سوته بالزيت البخاخ بدل الزيت العادي
ومكوناتها بصل وثوم وطماط وبهارات واوريغانو وحطت عليها الخضار والزيتون وهت دوغ
وجبنة استبدلت العادية بمنخفضة الدسم
الزبدة في الموضوع ان كمية 30جرام من العجين بمكوناتها ( حصة الشخص الواحد)
فيها بس 200 كالوري
مقابل 400-500 للبيتزا العادية
العجينة بس طحين وماي وخميرة
وبعدين الصوص سوته بالزيت البخاخ بدل الزيت العادي
ومكوناتها بصل وثوم وطماط وبهارات واوريغانو وحطت عليها الخضار والزيتون وهت دوغ
وجبنة استبدلت العادية بمنخفضة الدسم
الزبدة في الموضوع ان كمية 30جرام من العجين بمكوناتها ( حصة الشخص الواحد)
فيها بس 200 كالوري
مقابل 400-500 للبيتزا العادية
الصفحة الأخيرة
الطريقه العاديه:
طحين وسكر وزبده و 3 بيضات
بطريقة الدايت:
بدل الزبده او السمنه عصير تفاح وشكلها مهروسه مو بس مويه يعني
وبدل الـ 3 بيضات
6 بياض البيض