كوبونات الراقية تسجيل الدخول

( سكر زيادة )
( سكر زيادة ) •
مرحبا الهنوف .... الميرمية تنزل نسبة السكر في الدم ويقولون أنها تضعف .
أسيرة الجمال
أسيرة الجمال •
bonitaa bonitaa :
صباح الخيرررررررر البتول العذرائ مكشوره حبيبتي عالتشجيع وحبيت اهنيكي بوزنك الجديدي الف مبروك وان شاء الله قريبا للوزن المطلوب وما شاء الله على ارادتك بنت الخطاب وزنك متل وزني تقريباااااااا انا بالضبط يتارجح بين 63 و64 اسيره الجمال كيفك وشو اخبار الريجيم والف تحيه لباقي المتسابقات بالنسبه الي وللريجيم اقصد للتخفيف يعني امبارح بدنا نقول 60% كويش بس الحمد لله ما اتعشيت اليوم ناويه اكون احسن من امبارح واضبط وجبتي باي
صباح الخيرررررررر البتول العذرائ مكشوره حبيبتي عالتشجيع وحبيت اهنيكي بوزنك الجديدي الف...
ماشاء الله عليك سكر زيادة نشيطة وماشية تمام (ماشاء الله لا قوة إلا بالله )
خوف الحسد

والله شجعتيني وبتذكريني في حالي لما بديت أعمل رجيم كنت كتير متشجعة ونشيطة
يعني هلا احسن من اول وخصوصا زوجي كان يشجعني وهلا مابيشجعني
فالله يستر أنا بدي بين 5 إلى 7 كيلو

يارب أنحفهم

:27: :27:
همساتي
همساتي •
اهلين يا بنات
انا بديت من امس الريجيم ورجيمي مره روعه من عند الاخصائيه
امل كنانه وامشي يوم ورا يوم ساعه الا ربع وانشا الله معكم في المسابقه
ودي انزل 10 كيلو
وادعوا لي انزلهم
والله ينحف اللي تبي تنحف وتحقق مناها
والله يجزي اخت نبض عنا الف خير على المسابقه
NoOor_AD
NoOor_AD •
مزيونة قطر مزيونة قطر :
الســلام عـليكم ورحمة الله وبركاته هلا خواتي .. :) خيتو بنت الخطاب ياجعل ربي يخليج هم انا اشتقتلج واشتقت لكل بنات مجموعتنا وعن الوزننننننننننننن افا ليش جي .. كان لازم تتنبهين :) عموما موفقه ان شاء الله .. وعشان تغيير سايزات اللبس .. السبور احسن شي وآمين الله يســمع منج . .. >> بالنسبه لي شكلي شوي بطول بالدايت ------------------------------ هـــلا خيتي قمــر ياهلا ويامرحبا بج ... تمام فطورج ... ------------------------ خيتي يعلني فداه انا مره قريت عن صداع الدايت . يقول الدكتور >> اللي بالمجله انه هاي اغلبه التعب والصداع والدوخه بسبة قــلة شـرب الماي . فنصيــحه حاولي تشربين ماي 2-3 لتر وماتشوفين شـر ----------------------------- خيتي NoOor_AD ياهلا بج ومسهـــلا .. اي دايت بروتين متبعته اتكينز .. دايت د. دشتــي بو عباس .. ولا ايــهم @@ وموفقه يارب ----------------------------- خيتي عــزه هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلا .. يازين الوسام الذهبي >> مبروك عـليج والله يشغلج بكل خـــير ---------------------------------- خيتي blackstar يامرحبا بج .. وموفقه يااااارب ---------------------------- خيتي وسن .. النصوحه ..اسيرة الجمال .. خيتي سكر زياده .. موفقين ان شااااء الله > وعن يوومي حمد لله ليحين تمام وبعد شويتين بسوي سبور ان شاء الله :icon28: والله يوفقني ويوفقكم ..
الســلام عـليكم ورحمة الله وبركاته هلا خواتي .. :) خيتو بنت الخطاب ياجعل ربي...
هلا وغلا اختي >> مزيونة قطر <<

انا عن نفسي تراني ماعرف في الرجيم ولا افهم فيه بس قريت موضوع الأخت سلمى وكانت كاتبه عن رجيم البروتين وانا سألت اكثر من سؤال في الرسايل والموضوع وماردت علي يمكن لأنه الموضوع قديم من 2003 اعتقد مادري ليش ماردت عسى المانع خير يارب .. وكنت افكر اطرح موضوع استفسر عن رجيم البروتين اكثر

بس اللي فهمته من موضوعها انه اللي ناكله عباره عن :-
المستوى الأول: لحوم >> بيض >> جبن ابيض 150 جم >> خضار أو سلطه ( مادري بالضبط)

المستوى الثاني: مستوى 1 + زيادة السلطه

المستوى الثالث: مستوى 2 + زبادي او حليب

المستوى الرابع: مستوى 3+ تفاحتان

المستوى الأخير: مستوى 4+ اربع تفاحات


وكل مستوى نحدد مدته بكيفنا يعني مثلاً كل مستوى يومين او ثلاثه او اسبوع عراحتنا

وانا بديت في المستوى الأول وبخليه لمدة اسبوع لكل مستوى ولين الحين ماكلت لحوم ببدا فيها من المستوى 2 بس وايد اشياء مب عارفتنها وابا استفسر عنها ياليت اي بنت عارفه اي شي عن هالنظام تخبرني عنه



ادري طولت



السموووووووووووحه واتمنى التوفيج للجميع يارب وسسسسسسلامي
*بنت الخطاب*
*بنت الخطاب* •
*بنت الخطاب* *بنت الخطاب* :
بسم الله الرحمن الرحيم أسيرة الجمال تسلمين يالغاليه انتي كم عدد الكيلوات اللي تبغي تنزليها لاني احس وزنك حلو ماشاء الله النصوحه ياهلا فيك والله يسمع منك blackstar ياهلا بهالطلة والله يوفقنا ويوفقكم سكر زيادة ياهلا فيك اسفرت وانورت شدي الهمة وان شاء الله توصلين لمرادك مزيونة قطر الزيادة احسها موباينة يمكن سوائل :icon33: الهنوف ياهلا وحياك الله بيننا
بسم الله الرحمن الرحيم أسيرة الجمال تسلمين يالغاليه انتي كم عدد الكيلوات اللي تبغي تنزليها...
بسم الله الرحمن الرحيم

دانة جدة
ياهلا وغلا
وان شاء الله يجيب هذا الرجيم نتيجة حلوة

هبهوبة
الله يسمع منك

توتاية
مبروك الكيلوين وعقبال الباقي

وسن
:)

تمور
نسيتيني :icon33:

هنو
الحمد لله انك تقدري تضيفي نتائج بعدين :)

سوسو
مبروك قبولك بالمسابقة

بونيتا
انتي كم تبغي تنزلي من وزنك :)