اما نا رجيمي التخفيف مرره
وبديت من 4 ايام اخفف في الاكل
لكن اهم شي عندي الفطور اليوم اكلت شابوه وحليب خالي الدسم ...
اما الغدا انا ما احبه ونادر اني اتغدى ...
وراح اسوي رياضه انشالله
نظراً لكثرة عدد المشاركات بالمسابقة الرابعة تم تقسيمهم على 4 مجموعات و هي: المجموعة الأولى: ( مـــــــــــن وزن 68 وأقـــــــــــــــــل ) المجموعة الثانية: ( من وزن 69 - 77) المجموعة الثالثة: ( من وزن 78- 90 ) المجموعة الثالثة: ( من وزن 91 و أكثــــــر) فأرجو من الجميع الإلتزام بتدوين اسم المجموعة ورقم المشاركة بالتوقيع وشكراً لتعاونكمنظراً لكثرة عدد المشاركات بالمسابقة الرابعة تم تقسيمهم على 4 مجموعات و هي: المجموعة...
بسم الله الرحمن الرحيم
واخيرا بدأت المسابقة
انا للأسف وزني صار 63 ونص اكيد خلال الاسبوع اللي فات راح تتغير الاوزان
ياما بنقصان او زيادة لاسمح الله
المهم انا عاقدة العزم ان شاء الله على الالتزام ولازم ينقص وزني او على الاقل يتغير شكلي بالملابس حتى لو كان نقصان الوزن قليل
يالله بنات نبغى تشجيع وهمة ونشاط وان شاء الله ان هذي اخر مسابقة نحتاجها >>>>>>>>>>> لاننا راح نكون في عالم الرشيقات
واخيرا بدأت المسابقة
انا للأسف وزني صار 63 ونص اكيد خلال الاسبوع اللي فات راح تتغير الاوزان
ياما بنقصان او زيادة لاسمح الله
المهم انا عاقدة العزم ان شاء الله على الالتزام ولازم ينقص وزني او على الاقل يتغير شكلي بالملابس حتى لو كان نقصان الوزن قليل
يالله بنات نبغى تشجيع وهمة ونشاط وان شاء الله ان هذي اخر مسابقة نحتاجها >>>>>>>>>>> لاننا راح نكون في عالم الرشيقات
قــمــر
•
هلا وبنوتات حبوبات
شخباركم انـ شالله تمام
انا قمر من الكويت وحابه اني اتبع رجيم يخلصني من السمنه اللي عندي
انـ شالله اشد الهمه وياكم وتساعدوني واساعدكم يعني نأزر بعض
واليوم عقدت العزم وبديت اكلت توسته وبيضه مفيوحه وطماطه وخياره
على قولة نور هع هع ابوووك يالريجيم فما ادريا اللي اكلته صحي ولا لا
وقبل لما كنت ابي اعمل رجيم وابتي مثلا اليوم كنت اقوول في قرارة نفسي
حلوه هاذي هع هع قرارة نفسي
ليش ابدي اليوم تو الناس اكلي يبا اكلي مع ان عندي رغبه بالرجيم والضعف
لكن ما اقدر اعمله لكن لما شاركت هني بالمسابقه الحمدالله والمنه عقدت العزم وقلت
لازم اني اضعف
<<< كتبت قصتها هع هع ع
ولازم الحين اضعف لا للسمنه لا والف
ننطر ردود باقي المشاركات ويانا بالمسابقه
تقبلوو فيض ودي
شخباركم انـ شالله تمام
انا قمر من الكويت وحابه اني اتبع رجيم يخلصني من السمنه اللي عندي
انـ شالله اشد الهمه وياكم وتساعدوني واساعدكم يعني نأزر بعض
واليوم عقدت العزم وبديت اكلت توسته وبيضه مفيوحه وطماطه وخياره
على قولة نور هع هع ابوووك يالريجيم فما ادريا اللي اكلته صحي ولا لا
وقبل لما كنت ابي اعمل رجيم وابتي مثلا اليوم كنت اقوول في قرارة نفسي
حلوه هاذي هع هع قرارة نفسي
ليش ابدي اليوم تو الناس اكلي يبا اكلي مع ان عندي رغبه بالرجيم والضعف
لكن ما اقدر اعمله لكن لما شاركت هني بالمسابقه الحمدالله والمنه عقدت العزم وقلت
لازم اني اضعف
<<< كتبت قصتها هع هع ع
ولازم الحين اضعف لا للسمنه لا والف
ننطر ردود باقي المشاركات ويانا بالمسابقه
تقبلوو فيض ودي
اخواتي أنا تعاييت ويا هالمسطرة :(
اختي مزيونة قطر انا مشيت عالخطوات و و صلت للكود في الاخر
طلع لي كذا كود جربت انسخ كل واحد و احطه في توقيعي من غير فايدة
ممكن تساعدوني ؟
بالنسبة للريجيم
انا الصراحة قابظني صداع فظيع اليوم
و احاول قد ما اقدر ما اثقل في الاكل بس مشتهية حلو و كلت عشان الصداع يخف
و الله يا رب يوفقني و يوفقكم
اختي مزيونة قطر انا مشيت عالخطوات و و صلت للكود في الاخر
طلع لي كذا كود جربت انسخ كل واحد و احطه في توقيعي من غير فايدة
ممكن تساعدوني ؟
بالنسبة للريجيم
انا الصراحة قابظني صداع فظيع اليوم
و احاول قد ما اقدر ما اثقل في الاكل بس مشتهية حلو و كلت عشان الصداع يخف
و الله يا رب يوفقني و يوفقكم
الصفحة الأخيرة
:26::26::26: :26::26::26: