نبــــــــــض



وسن.

أفاااااااااااااااا

ليه التخبيص ياعيوني

شدي حيلك وامسكي نفسك من بداية الإسبوع الثاني

وعساااااااااك على القوة



إبحار الزمان

عسااااااااااك على القوة

والله لا يضيع تعبج بلاااااااااش

استمرى على إللي انتي فيه

وبالتوفيق بإذن الله



NoOor_AD

سدي همتك ياعيوني

وحاولي تلتزمين بثلاث وجبات رئيسية

ووجبتين خفيفات بين الوجبات

مع ممارسة الرياضة

وبإذن الله تكون النتائج احين من المتوقع



blackstar

هلا وغلا بجارتنا من المجموعة الثانية

حياااااااااك الرحمن



المباركة

عزيزتي الوزن الصحيح لازم يكون الصباح

بعد ماتدخلين الحمام ( الله يكرمك) وقبل ماتدخلين أي لقمه بفمك هذا هو الوزن الصحيح

وعليك بأخذ الوزن مره كل اسبوع



}}الحــــ ــبـيــبـــه{{

شدي همتك ياعيوني وعساااااااااك على القوة


نبــــــــــض


يعلني افداه

أفاااااااااااااااااا

اول نتيجة وزااااااااايدة كيلووووووووو

ولا يهمك احنا عيال اليوم

ومن اليوم امسكي نفسك وخلي نتيجة الإسبوع الثاني احسن

شدي همتك وورينا شطارتك

وبالتوفيق بإذن الله



غروب 1425

ألف مبروووووووووووووووك على الكيلو

عقبال ماتتخلصين من آخر كيلو

وبالتوفيق ياعيوني



( سكر زيادة )

شدي همتك ياعيوني

واتركي عنك التخبيص إللي ماله داعي

وعساااااااااج على القوة



miss_world

هلا عيوني

أي رسمه تقصدين ماتظهر بالتوقيع ؟؟؟؟؟



أسيرة الجمال

سلااااااااااااااامات ماتشوفين شر ياعيوني

شدي همتك وبالتوفيق بإذن الله



olalala

عساج على القوة

وإن شاء الله مايجي العيد إلا وإنتي منيكان
المباركة
المباركة
هلا بنات كيفكم عساكم على القوة وان شاء الله الوزن في نزول انا مستمره على الريجيم وما لخبطت ابد الله يتمها علي بالتوفيق للجميع
هلا بنات كيفكم عساكم على القوة وان شاء الله الوزن في نزول انا مستمره على الريجيم وما...
السلام

وينكم يا بنات انا كنت باكتب النتيجة لكن ما حصلت احد كتب شي متى رح تكتبوا


اني مستعجلة عاوزه اكتب لاني فرحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانة


خسييييييييييت :icon28:
miss_world
miss_world
رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة: 7
الإسم:miss_world
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:59

الوزن بعد الإسبوع الأول:56.2

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف مره
هل مارستي الرياضة؟ نعم .. عندي شريط ايروبكس .. واشغله واسوي رياضه معاهم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ استخدمت ردكتيل 15
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟ الحمد لله كان تمام لكن انا بديت رجيم قبل المسابقه ب 3 ايام .. واللحين وزني ثابت من كم يوم ما ادري ليه
انشالله راح استمر
المباركة
المباركة
هلا والله بالبناات شحااااااالكم وحشتووووووووووووني ^____^ انا هاليومين اللي هو الخميس والجمعه كان ريوقي عباره عن حليب بالتمر والغدا يوم الخميس سلطه وشوربه واليوم زيدت نص صدر دجاجه :D وايد مدلعه عمري :P العشا عباره عن فواكه لين الحين ماوزنت بس ان شاء الله مايكون الوزن اللي خسرته رد مره ثانيه :ohmy: انا عن نفسي مرات اضعف بس أرد واقوي عزيمتي وان شاء الله استمر لين ماينقص كل الوزن اللي ابا اتخلص منه ^_________* عزيزتي >> miss_world ... بالنسبه للتوقيع ،، الكلام اللي يظهرلج سوي له كوبي بس البست ماتحطيتنه على طول في التوقيع .. في الكيبورد التوقيع تحت كلمه حجم الخط صورة شجرة .. اضغطي عليها وحطي الكلام اللي نسختيه فيها واضغطي اوكيه :icon18: ان شاء الله عرفت اوصل لج الطريقه
هلا والله بالبناات شحااااااالكم وحشتووووووووووووني ^____^ انا هاليومين اللي هو الخميس...
المجموعة الاولى
رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة:20
الاسم : المباركة
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الاسبوع الاول:63
نوع الريجيم :من تفكيري (تخفيف الاكل كثير)
هل مارستي الرياضة؟نعم
هل استخدمتي الاعشاب ؟ شربت شاهي الاخضر
استخدمتي نوع من الادوية؟لا
اي ملاحظات ؟الحمد لله وا ن شاء الله استمر على هذاولكن احيانا اكل قليل سمسم علشان اخاف ينقص الحليب