هلا والله بالبنات
بريئه جدا وسان والمباركه وبنت الخطاب ومزيونة قطر وسكر زياده ونور وباقى البنات
شحالكم اليوم وما شاء الله شاديين الهمه عدل الله يوفقكم,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,قولوا أمين
امس العشى خربت شوى رحت زياره بيت خالى والضيافه والعشى والحلا
بس الحمد لله مو وايد لانى مصممه اقضى على الوزن الزايد
بس اليوم تمام التمام
الفطور زبديت كورن فلكس مع حليب
والغدى معزوم ببيت عمى بس ما خربت كليت صحن سلطه وقطعت دجاج مشوى وبس
وبعد الغدا اكلت برتقاله
هلا عزيزتي سان سلامة شعرج ما يشوف شر .... يمكن الريجيم اللي تتبعينه قاسي شوي ؟ تاخذين فيتامينات ؟ حاولي تضمنين ريجيمج خضار وفاكهة علشان ما يتساقط شعرج ... وزين سويتي يوم خذتي زيت الصبار .... كثفي عنايتج به وان شاء الله بيرجع مثل اول واحسن .... آمين يارب .هلا عزيزتي سان سلامة شعرج ما يشوف شر .... يمكن الريجيم اللي تتبعينه قاسي شوي ؟ تاخذين...
:D
وزيادة اطمئناان روحي سوي تحليل دم...ضروري
لانه صار فيني جذي وطلع عندي فقر دم...<< ان شاء الله ما فيج الا العافيه
بس للاحتياط...
وما تشوفين شررررر يااا قلبي :)
وزيادة اطمئناان روحي سوي تحليل دم...ضروري
لانه صار فيني جذي وطلع عندي فقر دم...<< ان شاء الله ما فيج الا العافيه
بس للاحتياط...
وما تشوفين شررررر يااا قلبي :)
NoOor_AD
•
عزيزتي >> مزيونة قطر .. انا بعد وزني ثابت له اسبوع
بس يمكن لأنه نحن لخبطنا ولو الشي البسيط .. والحمدلله انه ثابت الوزن
انا عن نفسي لخبط شوي .. بس برد التزم بالرجيم بإذن الله.. وثبات الوزن اهون من زيادته
واحياناً تشوفين وزنج ينقص وفجأه ولفتره يتم ثابت وعقب يرد ينزل << يعني شي طبيعي..
او إذا تسوين رياضه يمكن العضلات اللي عندج يزيد وزنها مع خسارة الدهون
يعني كل هذا يكون احسن من زيادة الوزن بالدهون والشحوم
وشدي الهمه حبوبه ولا تضعفين عشان وزنج ثابت :D
اختي المباركه >> شدي الهمه باقي يوم عن النتايج ;)
الغلا >> سكر زياده .. الترهل يستوي إذا كنتي تسوين رجيم بدون رياضه
شدي الهمه حبوبه وخليج دوم مداومه عالرياضه بالرجيم وبدونه ^___*
الغاليه >> san .. يمكن الرجيم اللي تتبعينه مايوفيج بكل الفيتامينات اللي تحتاجينها
إذا نظامج يسمح لج بتناول الفواكه كثري منها.. ومثل ماقالت لج >> سكر زياده<< كلي الخضراوات والفواكه
وشدوووووووو همتكم يارشيقااااااااااااااااات مابقى شي عن النتايج :D
بس يمكن لأنه نحن لخبطنا ولو الشي البسيط .. والحمدلله انه ثابت الوزن
انا عن نفسي لخبط شوي .. بس برد التزم بالرجيم بإذن الله.. وثبات الوزن اهون من زيادته
واحياناً تشوفين وزنج ينقص وفجأه ولفتره يتم ثابت وعقب يرد ينزل << يعني شي طبيعي..
او إذا تسوين رياضه يمكن العضلات اللي عندج يزيد وزنها مع خسارة الدهون
يعني كل هذا يكون احسن من زيادة الوزن بالدهون والشحوم
وشدي الهمه حبوبه ولا تضعفين عشان وزنج ثابت :D
اختي المباركه >> شدي الهمه باقي يوم عن النتايج ;)
الغلا >> سكر زياده .. الترهل يستوي إذا كنتي تسوين رجيم بدون رياضه
شدي الهمه حبوبه وخليج دوم مداومه عالرياضه بالرجيم وبدونه ^___*
الغاليه >> san .. يمكن الرجيم اللي تتبعينه مايوفيج بكل الفيتامينات اللي تحتاجينها
إذا نظامج يسمح لج بتناول الفواكه كثري منها.. ومثل ماقالت لج >> سكر زياده<< كلي الخضراوات والفواكه
وشدوووووووو همتكم يارشيقااااااااااااااااات مابقى شي عن النتايج :D
:( اما انا .. فصايدني صجج احباااط من ثبات وزني .. ومخربه دايتي عالآخر .. الله يعين:( اما انا .. فصايدني صجج احباااط من ثبات وزني .. ومخربه دايتي عالآخر .. الله يعين
ليش الاحباط يا بعد عمري :(
لاااااااااااا لااااااااااا الاحباط ماله مكان بينااااااااا :D
انتي قدها وقدود وعندج عزيمه واراده تهز بلد....
شوفي ياقلبي الثبات يلزمه زياده مجهود... زيدي بمجهودج الرياضي حبتين.. :)
واذا ما كنت تسوين<<< ابدئي من اليوووووووم
لاااااااااااا لااااااااااا الاحباط ماله مكان بينااااااااا :D
انتي قدها وقدود وعندج عزيمه واراده تهز بلد....
شوفي ياقلبي الثبات يلزمه زياده مجهود... زيدي بمجهودج الرياضي حبتين.. :)
واذا ما كنت تسوين<<< ابدئي من اليوووووووم
الصفحة الأخيرة
ايوة كذا الناس اللي تسمع الكلام وتزيد الحماااااس
ايوة كذا شعلليها من اولها بهالشحوم واحرقيها بالريااااضه :) ..
اختي سكر<<< انتي مقبوله بالرجيم.. واول المنظمات الى المجموعه.. :30:
شدي حيلك وانتظري التعليمااااااات<<< وابشري بتوديع الكيلوات الزايده.. :icon28: .
فيه أي وحده نشيطه عندهاااااا همه وحماااااس تبي تنظم معانا... :27:
تراااااا بكرة نسد الباااااااب وما نقبل أي زائرررر :30:
يالله اسمع اصوااات البنات النشيطااااات
مع طالب تودعين السمنه والشحوم والكيلوات الزاااايده الى الابد... :icon28: .