إبحارالزمان
لا والله تركته زمان لاني كنت في باريس و توني الثلاثاء راجعة
بس ما تركت المشي ابد هناك امشي من الصبح الساعة 10 الين 6 او 7 المغرب(العصر عندهم)
بس سمنت من كثر الاكل مع المشي بس جسمي شد
رجعت الثلاثاء لقيت وزني 63.6 و اليوم 61.8 من الحماس اكل وجبة و حدة في اليوم و الباقي سوائل
قولوووووووووووووا ما شاء الله :)
روز
عادي يالله نبتدي انا بستمر وجبة او وجبتين خفاف و بعد 7 سوائل
و سلامي للجميع
بنات في احد منكم يدرس في جامعة الملك سعود (سؤال خاش عرض)
joolz
•
المتحدث الرسمي للرباعي الألماسي بالمجموعة الثانية يحيكم
و صباح الخير يا رشيقات المجموعة الأولى
كيفكم أن شاء الله تمام
مبروك لكل اللي نزل وزنهم ..
و اللي ما نزلوا يالله شدوا الهمه و نبي نتايج تفرح الأسابيع الجاية
رمضان على الأبواب و نبي نكشخ في العيد
اللهم شافي حبيبتي بشفائك و داوها بدوائك .. وعافها من بلائك .. برحمتك يا أرحم الراحمين
الف مبروك
لكل البنات الي نزلووووووو
والباقي ان شاءالله يعوضونها بالاسابيع القادمه
عسى الله يوفقكم
لكل البنات الي نزلووووووو
والباقي ان شاءالله يعوضونها بالاسابيع القادمه
عسى الله يوفقكم
joolz :
على كل متسابقة تدوين بيناتها بنفس موضوع المجموعة التي من ضمنها وزنها: الإسم : joolz الطول: 160 الوزن: 61.8 الرجيم المراد اتباعه: التخفيفعلى كل متسابقة تدوين بيناتها بنفس موضوع المجموعة التي من ضمنها وزنها: الإسم : joolz الطول:...
هلا عيوني
تم قبول مشاركتك بالمجموعة الأولى ورقمك 51
بالتوفيق بإذن الله
تم قبول مشاركتك بالمجموعة الأولى ورقمك 51
بالتوفيق بإذن الله
الصفحة الأخيرة
النتيجه الثانيه
رقم المتسابقه :23
الاسم: stars flooar
الوزن قبل المسابقه:58
بعد الاسبوع الا ول :57
بعد الاسبوع الثاني :58
نوع الريجيم :تخفيف الاكل
هل مارستي الرياضه :المشي احيانا
هل استخدمت اى نوع من الاعشاب : لا
هل تستخدمين أدويه لا
الملاحظات : ماكنت مهتمه باتباع الرجيم للاسف بس ان شاء الله انزل الوزن اللي اتمناه وهذا لالسبوع لخبط في الاكل ون جد مره