كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ntaly21
ntaly21 •
السلام عليكم

لاحلى بنا ت بالمنتدى .... كيفكم

بنت الخطاب - كيفك ان شاء بخير (مذكرتيني)
لي فتره ما بكتب لضيق الوقت

الف مبروك النزول عقبالي يا رب

يا بنات لي فتره وزني عم يزيد وبحاول اعمل رجيم مو قادره امسك نفسي وخاصه عن الحلو :icon33: والله يا بنات حاسه جسمي بحاجه لسكر
ساعدوني وش السبب

اليوم مسكت نفسي والحمد لله نظت اكلي وما اكت بين الوجبات
ادعولي الثبات يا رب
المباركة
المباركة •
NoOor_AD NoOor_AD :
هلا والله الغلا >> إبحار الزمان ... انا تعودت فطوري بسسس ماي لين فترة الغدا .. بس اليوم تريقت فأحس لين الحين مالي نفس اكل شي ثجيل .. بخلي غداية فواكه ^_____^ والعشا ( إذا الله احيانا) روب زبادي والله يوفجج اختي في الصيام الطبي .. مع اني احس انه يباله اراده قويه وربي يعينج :)
هلا والله الغلا >> إبحار الزمان ... انا تعودت فطوري بسسس ماي لين فترة الغدا .. بس...
ابحار الزمان هذة الوصفة يقولوا انها تخرج الهون من الجسم عن طريق البول وهذه تجعل الواحد يضعف

اما عن حلقة اوبراجابت ممثلة اجنبية (نسيت اسمها كانت سمينة وخست غيرت اكلها ماتاكول مقالي استبدلتها بالفاكهةوغرفة المعيشة حولتهالصالة رياضةضعفت 33باوند
والضيفةالثانية ضعفت 300باوند ما اقدر اقولكم عن الجلد الزايد الي كان بجسمها قبل ما تصلح عملية المهم الاعادة بكرة الظهر الساعة 2ونصالصراحة ما جابوا ايش فعلوا علشان يضعفوا

والله معانا
المباركة
المباركة •
إبحارالزمان إبحارالزمان :
هلا عيون نونو حياك هو بس زايد وزنك عشان تتحبطي وتتركي الريجيم ..................خخخخخخخخخخخ ما عليك اكيد ميزانكم خربان ..................ههههههههههههه شوفي ياحياتي يمكن عشان الرياضه وقامت عضلاتك تشد عشان كذا بان على الملابس ولسه الميزان قريب ان شاء الله
هلا عيون نونو حياك هو بس زايد وزنك عشان تتحبطي وتتركي الريجيم...
اسفة اختي ابحار قصدي الدهون :D
نبراس اليقين
نبراس اليقين •
بصراحة استانست من قلبي لقيت أحبائي الله يخليهم موجوجدين في هذا الموضوع
ابحار الزمان
بريئة جدا
دانة الشام
مزيونة قطر
بنت الخطاب
عيون نونو
واسموحو لي اللي ما ذكرتهم ........................................................
انا نفسيتي زفت ........................................بالدرجة الأولى
ابي همة منكم يا رفيقات عالم حواء .....................................................
والله مالي خلق حتى أشوف الميزان ألحين مع اني مسوية التخفيف
بس أقولكم أكلت بالليل ...................................بيتزااااااااااااااااااااااااااا
شو رايكم ...........أونه مسوية ريجيم
شكلي أقص على نفسي في النهار وبالليل أطيح طيحة في الأكل
مع اني أدري هذا أكبر غلط...............................بس ما ألوم نفسي
والله حالتي النفسية تعبانة وايد.........................يمكن هذا السبب!!!!!!!!!
*بنت الخطاب*
*بنت الخطاب* •
إبحارالزمان إبحارالزمان :
هلا عيون نونو حياك هو بس زايد وزنك عشان تتحبطي وتتركي الريجيم ..................خخخخخخخخخخخ ما عليك اكيد ميزانكم خربان ..................ههههههههههههه شوفي ياحياتي يمكن عشان الرياضه وقامت عضلاتك تشد عشان كذا بان على الملابس ولسه الميزان قريب ان شاء الله
هلا عيون نونو حياك هو بس زايد وزنك عشان تتحبطي وتتركي الريجيم...
بسم الله الرحمن الرحيم

ntaly21
اهلين
ومن ينساك يالغاليه

وبالنسبة لوزنك حاولي تشربين شاي اعشاب يسد النفس عن الاكل
وكمان الرياضة وخاصة طلوع الدرج يحرق سعرات كثيرة
وفيه بنات تنفتح نفسها للاكل وخصوصا الحلويات والكاكاو اذا قرب موعد الدورة

المباركة
وكم المده اللي نقصوا فيها؟؟!!

نبراس اليقين
لاتخلين اي شيء يحبطك ويتعب نفسيتك حتى لو خربطتي واكلت كثير
وصدقيني مافيه شيء بهالدنيا يستاهل :icon33:

انا اقنعت نفسي ان تخفيف للاكل علشان نفسيتي تتحسن لان جسمي راح
ينحف وبالتالي راح ترتاح نفسيتي
مو العكس انا اول كنت احس اني محرومة ومتعذبه لاني ما اكل كل اللي نفسي فيه

على فكرة كم تبغين تنزلين لانه لوكان وزنك قريب للمثالي راح تلقين صعوبه
بتنزيل وزنك

طمنينا عنك

موفقه