هلا بنات
شكرا بنوتة زهقانة على الرد
أبي أقولكم على معلومات قالتلي هيا دكتورتي
1- القهوة والشاي والينسون .... كلها ما تأثر بالرجيم بس بدون سكر او سكر ريجيم.
2-الدورة صح تحبس الماء في الجسم بس ما تزيد الوزن مع الرجيم ممكن تنقص نص كيلو لاني انا كنت بس انقص نص كيلو.
3-5تمرات تعادل تقريبا 100 سعرة .
واذا اذكرت الباقي ان شاء الله بقولكم.
و الحين انا قاعدة انصح و انا مخربطة الرجيم :icon33:
نزلت كيلو ومع التخبيص رجعت نص كيلو,بس ان شاء الله انقصها الى يوم السبت :7_5_122:

هدهوووووووووود

بالتووفيق حبيبتي وإن شاء الله تنزلين الوزن إلي زديته


بس بسألج شنو نظام الاكل إلي تمشين عليه

لان اشوووف ما شاء الله ضعفتي 5.6 كيلوو

وفي كم يووم ضعفتيهم

hadhoood أنا بعد أحاول أنزل وزني بعد مازاد من الولاده

تخيلوا يابنات طلعت من الأربعين زايده عن وزني قبل الولاده










17 كيلو .. كيلو ينطح كيلو راحوا 4 وباقي 13 كيلو
آه :icon33: آه :icon33: آه

ما يصير اشترك وياكم

اختي هدهوووووود

شايفة نفسي على نفسي :)


ما شاء الله عليييييييج الكيلوات إلي نزلتيهم حلوووووووووووه ،، وإن شاااء الله تنزلين كل الكيلوات الزايده وتوصلين للوزن المثالي ياارب