ام منوو
•
هلا بنات كيفكم ؟؟؟ انا اليوم بديت تخفيف وبكرة انشاءالله بروتين والله يعين
اهلا يا بنات انا من اليوم بديت ريجيم ال12 فى 12 ومعاكوا لاخر الاسبوع ان شاء كل يوم اكتبلكوا اية الاخبار وادون النتيجة فى اخر الاسبوع طبقا للمسابقة وانا على فكرة من هنا الى نهاية المسابقة اريد ان انقص 15 كيلو باذنالله وبعدين اعمل تثبيت وربنا يسهل لنل جميعا معلش طولت عليكم
السلام عليكم
هلا بكل الحبوبات
أنا طبعًأ أتبع نظام جوردن
اليوم مر إلى الأن بسلام ولله الحمد
باقي العشاء
راح أبدأ بحرب على الكرش خلال هذا الشهر إن شاء الله
هلا بكل الحبوبات
أنا طبعًأ أتبع نظام جوردن
اليوم مر إلى الأن بسلام ولله الحمد
باقي العشاء
راح أبدأ بحرب على الكرش خلال هذا الشهر إن شاء الله
مساء الخير بنات مجموعتنا
سعيده اني مره ثانيه اشارك معاكم
ان شاء الله الكل يوصل لوزن االلي يريد يوصل له
هدفي الوصول ل 46 كيلو
ادعوووووووووا لي بنات الله ييسر امري و اصير رشيقه و يختفي هالكرش اللي معقدني و مجنني :(
دعواتكم
سعيده اني مره ثانيه اشارك معاكم
ان شاء الله الكل يوصل لوزن االلي يريد يوصل له
هدفي الوصول ل 46 كيلو
ادعوووووووووا لي بنات الله ييسر امري و اصير رشيقه و يختفي هالكرش اللي معقدني و مجنني :(
دعواتكم
بسم الله و على بركة الله
اليوم رجعت لدشتي لاني تركته اسبوع وزدت خلال هالاسبوع تقريبا كيلوين
وزني اليوم 900و69
و باذن الله اوصل ل 63
وبالتوفيق للجميع
اليوم رجعت لدشتي لاني تركته اسبوع وزدت خلال هالاسبوع تقريبا كيلوين
وزني اليوم 900و69
و باذن الله اوصل ل 63
وبالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة