رقم النتيجة (2 )
رقم المتسابقة: 25
الإسم: sarah moon
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع ( 3):68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟
مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
خلطة الدكتور يوسف الزين
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبوب خميرة البيرة
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟
الله يسهل وزني ثابت لانه مرة متضايقة وكمان ماقدرت اعمل رياضة
جودي14
•
اسفة على تاخري في النتجية بس الكمبيوتر عذبنياسفة على تاخري في النتجية بس الكمبيوتر عذبني
:) السلام عليكم بنات:)
كيف أحوالكم شكلكم خاربينها لكم يوم في صفحة وحده بس
المهم يا بنات أنا بديت برجيم عجبني 3 أيام رجيم و4 تخفيف
وعشان مشكلة التخبيص نهاية الأسبوع
خليت السبت والأحد والاثنين الرجيم وباقي الأيام الأسبوع تخفيف
لأني لو عملت رجيم نهاية الأسبوع راح أخبص فلقيت أنه أنسب حل اللي سويته
وإحنا اليوم الثلاثاء يعني خلصت الثلاث أيام وتقريباً نزلت فيها 2 كيلو
وراح أحاول أخفف الأربعة الأيام الجاية مع إني ما اعتقد لأننا مسافرين
وتعرفو إنتو السفر كله أكل
إذا لقيت أنه هذا الرجيم فادني وأحتفظت على الأقل بكيلو واحد من الـ2 اللي نزلتهم
راح أكرره الأسبوع الجاي لا أحد يجربه ويتعب نفسه استنو ليوم الجمعة
وشوفو ايش يحصل معايه إذا تمام والوزن زي ماهوه ما رجع جربوه
وهذا هوه الرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=862668
وعلى فكرة لاااااااااااازم تمشي كل يوم نص ساعة وتكملي 4 ساعات في الأسبوع
:26: يالله بنات أشوفكم على خير:26:
كيف أحوالكم شكلكم خاربينها لكم يوم في صفحة وحده بس
المهم يا بنات أنا بديت برجيم عجبني 3 أيام رجيم و4 تخفيف
وعشان مشكلة التخبيص نهاية الأسبوع
خليت السبت والأحد والاثنين الرجيم وباقي الأيام الأسبوع تخفيف
لأني لو عملت رجيم نهاية الأسبوع راح أخبص فلقيت أنه أنسب حل اللي سويته
وإحنا اليوم الثلاثاء يعني خلصت الثلاث أيام وتقريباً نزلت فيها 2 كيلو
وراح أحاول أخفف الأربعة الأيام الجاية مع إني ما اعتقد لأننا مسافرين
وتعرفو إنتو السفر كله أكل
إذا لقيت أنه هذا الرجيم فادني وأحتفظت على الأقل بكيلو واحد من الـ2 اللي نزلتهم
راح أكرره الأسبوع الجاي لا أحد يجربه ويتعب نفسه استنو ليوم الجمعة
وشوفو ايش يحصل معايه إذا تمام والوزن زي ماهوه ما رجع جربوه
وهذا هوه الرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=862668
وعلى فكرة لاااااااااااازم تمشي كل يوم نص ساعة وتكملي 4 ساعات في الأسبوع
:26: يالله بنات أشوفكم على خير:26:
صبااااااااااح الوووووووورد
أهلين بنااااااااات
عاااملين ايه؟؟
ابشركم امس جاتني الدوورة ويومي كان حلوو بس اكلت اكثر من دايم بشوووووووووية
عشان الدوورة ومامشيت بس الحمدلله حاسة جسمي ينحف
واليوم الصباح مشيت 45 دقيقة وناووووية بعدين كمان امشي زيها
والحين جالسة اكل شاابورة الرجيم 3 حبات صغيرة
والغداء رح يكون صحن صغير مرة مكرووونة
ومااارح اكل شي بعدها الا اذا كان سوووووائل اذا حسيت بجووع يعني
وان شاااااااااااء كلنا ننحف بخير وعاااافية
وانتووووا شووو عااااااااااااملين؟؟
جووودي يااقمر الله يوووفقك وان شاءالله ماااتزيدي الكيليوين وتنقصي كمااااان
أهلين بنااااااااات
عاااملين ايه؟؟
ابشركم امس جاتني الدوورة ويومي كان حلوو بس اكلت اكثر من دايم بشوووووووووية
عشان الدوورة ومامشيت بس الحمدلله حاسة جسمي ينحف
واليوم الصباح مشيت 45 دقيقة وناووووية بعدين كمان امشي زيها
والحين جالسة اكل شاابورة الرجيم 3 حبات صغيرة
والغداء رح يكون صحن صغير مرة مكرووونة
ومااارح اكل شي بعدها الا اذا كان سوووووائل اذا حسيت بجووع يعني
وان شاااااااااااء كلنا ننحف بخير وعاااافية
وانتووووا شووو عااااااااااااملين؟؟
جووودي يااقمر الله يوووفقك وان شاءالله ماااتزيدي الكيليوين وتنقصي كمااااان
الصفحة الأخيرة
بننننننننننننات وين رحتوووووووووووا
صايرين على طول بالصفحات الاخيرة,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, لييييييييييه ليييييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟
وين النشاط وين الهمة الصيف علىىىىىىىىىىى الابواااااااااااااااااااب؟
يعني خلاص رضيتوا بحالكم مانتوا قادرين تواصلو المشوار؟
يجماعة ترانا قربنا من خط نهاية السمنة يادببببببببببببببببببات شدو حيلكم؟
انا بعد تعبت من الحمية الطويلة والرجيمات الممله لكن ارجع اقول لازم بحول الله وقوته وتشجيع حبيباتي الحوأت اوصل للي ابغاة
ورغم ثبات وزني وتعب معدتي لكني باحاول وماراح اتراجع بعون الله عن هدفي؟
اليوم خبصت شوي عشان يمكن يتحرك الميزان
اكلت قطعة صغييييرة جاتوه
وعلى الغدا بعد اكلت شوي قرصان وتعشيت خيارة وحدة وعصير جزر وبسسسسسسسسسسس
الله يوفق الجميع ويسهل عليكم كل عسسسسسير