ام منوو
•
هلا بناااااااااااات كيفكم وحشتوني
طبعا مافي أي تحسن انا انا اكيد لاني جيت عند اهلي فا خرب الي سويته بس خلاص اليوم رجعت للرجيم الصدق
المهم النتائج كالاتي:
النتيجه:الاولى
رقم المتسابقه:35
الاسم : ام منوو
الطول : 150
الوزن قبل المسابقة : 58
الوزن بعد الاسبوع الاول : 58
نوع الرجيم المستخدم : تخفيف كااااااااان تمر ولبن بس بدلته لاني كنت اصوم
هل مارستي الرياضه ؟ كل يوم امشي نص ساعه
هل استخدمتي اعشاب ؟ لا
هل استخدمتي ادوية؟ لا
أي ملاحظات ؟ احس انه مالي داعي
طبعا مافي أي تحسن انا انا اكيد لاني جيت عند اهلي فا خرب الي سويته بس خلاص اليوم رجعت للرجيم الصدق
المهم النتائج كالاتي:
النتيجه:الاولى
رقم المتسابقه:35
الاسم : ام منوو
الطول : 150
الوزن قبل المسابقة : 58
الوزن بعد الاسبوع الاول : 58
نوع الرجيم المستخدم : تخفيف كااااااااان تمر ولبن بس بدلته لاني كنت اصوم
هل مارستي الرياضه ؟ كل يوم امشي نص ساعه
هل استخدمتي اعشاب ؟ لا
هل استخدمتي ادوية؟ لا
أي ملاحظات ؟ احس انه مالي داعي
omaaaa
•
بنات شنو تفاصيل رجيم (التمر باللبن او الحليب)
هل صحيح 21 تمرة مع 3 اكوابحليب أو روب خالي الدسم ؟؟؟؟لاني ما اعرف شي عنه واشوف البنات يتكلمون عنه وانا احب واااااايد التمر
خلينا نجرب 3 او 4 ايام واشوف يمكن يناسبني!!
وجزاكم الله خير :27:
هل صحيح 21 تمرة مع 3 اكوابحليب أو روب خالي الدسم ؟؟؟؟لاني ما اعرف شي عنه واشوف البنات يتكلمون عنه وانا احب واااااايد التمر
خلينا نجرب 3 او 4 ايام واشوف يمكن يناسبني!!
وجزاكم الله خير :27:
وسن.
•
شكرا لكل وحده وقفت معايه وساندتنى وان شاء الله هالاسبوع بستمر
بنات وش رائيكن اوقف الرياضه ولا استمر
بنات وش رائيكن اوقف الرياضه ولا استمر
الصفحة الأخيرة
الطول 153
الوزن قبل المسابقة 63.800
الوزن بعد الاسبوع الاول 63
نوع الريجيم الذي تم اتباعه في هذه الفترة التخفيف
هل مارست الرياضة مشي
هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب لالالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
بداية طيبة ويارب يوفق الجميع