دندوونه
•
هلا البتول الله يبارك فيك
omaaaa
•
يا جماااااعة اليوم نص الاسبوع ...والوزن ما زال نفسه
ما نقص شي ..نتيجتي الاسبوع الاول كانت احسن ...
:(
يــــــــــــــــــــــــا حسرتــــــــــــــــــــــــــــي
ما نقص شي ..نتيجتي الاسبوع الاول كانت احسن ...
:(
يــــــــــــــــــــــــا حسرتــــــــــــــــــــــــــــي
دندوونه
•
omaaaa :
يا جماااااعة اليوم نص الاسبوع ...والوزن ما زال نفسه ما نقص شي ..نتيجتي الاسبوع الاول كانت احسن ... :( يــــــــــــــــــــــــا حسرتــــــــــــــــــــــــــــييا جماااااعة اليوم نص الاسبوع ...والوزن ما زال نفسه ما نقص شي ..نتيجتي الاسبوع الاول كانت احسن...
اصبري ولاعاد توزنين اللين اخر الاسبوع وراح تنحفين وامشي على الرجيم وسوي رياضه وراح تشوفين النتيجه الحلوه اخر الاسبوع
اليوم : الثلاثاء
الافطار : 3 ملاعق كورن فيلكس
الغداء : 1 خبزتوست بر+ قطعه جبنه +عصير اناناس
العشاء : تفاحه
وتكثيف مشي وماااااااااااااااااااااااااااااااااء
الافطار : 3 ملاعق كورن فيلكس
الغداء : 1 خبزتوست بر+ قطعه جبنه +عصير اناناس
العشاء : تفاحه
وتكثيف مشي وماااااااااااااااااااااااااااااااااء
الصفحة الأخيرة