انا جربت شاي جامو بس يسبب لي نشفان بالحلق انتي كذا


والزنجبيل لي فتره اشربه خايفه من البرد لانه ماعندي مناعه وباستمر عليه



ويمكن بعد اشرب جامو


يالله خلينا نشجع بعض ونشوف من ينحف قبل اوكي

لا الحمدلله ماصار معي كذا
يمكن ماناسبك لا تشربينه خليك على الزنجبيل
اووووووووووووووووكي نشووف يارب انا هههههههههههه

المهم انا صدعت وبروح انا
واختاري رجيم واثبتي عليه واعقلي واتركي الاكل لا حقه عليه
تصبحين على خير ياااعسل:)

وانتي من اهل الخير

وســـــــــــــــن

ليــــــان@

سويـــت ليمون...

مشكورين حبايبي عالتهزيئ....خخخخخخخ
بس خلاص وعــــــــد اني التزم وما اخرب بعد........من اليوم التزام × التزام....وفعلا والله ما بعد الاكل الا الندم................والوزن الزايد

مشكورة@ليان
عالنصايح والمعلومات الحلللللللللللللوة مثلك...والله استفدت منها كثييييييييييير الله يجزاك خير...
واذا عندك بعد افيدينااااااااااااا...

واي وحده عندها معلومات حلوة مثل ليان .. تخبرنا فيهاااااااا حتى لو كانت من تجربتها الشخصيه عشان نستفيد من بعض............

سويتي...
بالعافيه الهارديز.....بس لا تعيدينها مرة ثانيه...


بنات اللي تخرب نظامها لاازم لها عقوبه..........
راح تمشي ساعه كاااااااااامله + تمارين البطن 50 مررررررررررة

واللي تخرب تجي تعترف...وتطبق العقوبه<<<<<< يااااااااوييلهااااااا اللي ما تطبق العقوبه بنطردهاااااااااااااااااا وما نكلمهاااااااااااااااا
شراايكم

بنات عندي فكررة حلوة...خلونا نطبقها كلنا...

الطلباااااااات:-
1- مذكرة صغيرة
2- قلم

خخخخخخخ

لا لحظه

لحظه شوي والله الامر جد بس انتظروا علي شوي............

شتسوين بهالمذكرة والقلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كل يوم قبل ما تنامين تكتبين فيهاااااااااااا
1-هل عدى يومك تمام والا خربتي بالنظام؟؟؟
واذا كان تمام (اكتبي يومي اخضر)<<< اكتبي شعورك كيف انتي سعيده متفائله فرحانه منتصرة....الخ

2- واذا خربتي نظامك وخربطتي فيه؟؟
اكتبي (يومي اسود)واكتبي سبب تخريبك للنظام<<< عشان تتلافينه المرة الجايه
+
اكتبي شعورك بعد التخريييييب...ضيق كآبه ندم حسررررررة....


... وكل ما نويتي تخربين نظامك او حسيتي بضعف ارادتك او ضيق ...
افتحي الدفترررررر واقرئي ايامك الخضررررررة وشعورك فيهااااااااااا،،،، واقرئي ايامك السوداااء وشعووووووورك فيهااااااا...

راح تتذكرين الحسرة والندم اللي صابتك بعد تخريبك واكلك..وبعدها بتصبرين وما تخربين نظامك شراااااااايكم؟؟

انا بطبقها ان شاء الله...