ثلوج حبيبتي اليوم وينج،............ افتقدتج، :26:

مرحبا بنات
انا اليوم ماشى الحال
مشيت ساعه
واكلى تخفيف
بس مانى شاده على نفسى كثيربالتخفيف
ما ابغى امل وارجع للبلع

سووووووري تأخرت ظروف والله :(

رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: ( 4 )
الإسم: * أجودية *
الطول:164 سم
الوزن قبل المسابقة:61 كيلو
الوزن بعد الإسبوع الأول: 59,3 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم , جهاز اوربت ريك لمده ربع ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم , شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نعم , حبوب خل التفاح + حبوب الحديد
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ هالاسبوع أحس اني تهووووورت مره واحس اني ماواظبت على الريجيم مضبوط :(

لكن انشالله نعوض

:26:

كيفكم يا رشيقات و كيف الرجيم معاكم
و كيف النفسيه كمان
امس و ان شاء الله اليوم كمان اكمل على الالتزام
الفطور :
زبادي خالي الدسم مع نسكافه
الغذاء:
صدر دجاج مع سلطه
العشاء :
فاكهة
و خرجت بس الحمد الله ما خربت الرجيم بس اخذت عصير و خلاص
مشيت لمدة ساعه

اليوم :
الفطور:
زبادي خالي الدسم مع حليب
الغذاء ان شاء الله :
لحم مشوي

يا رب كلنا ننحف و نلتزم هذا الاسبوع اكثر

صبااااح الخيررررررررررررررررر ياا بنااات
شلوونكم واخبااركم إن شاء الله تمام
والله لكم وحشه كلكمممممممممممممممممممممممممممممممممممم
تصدقون يا بنات فيني احباط نفسي مادري شفيني هالايام ما اقدر اواصل رجيم ليوم كامل لازم اخرب مادري شنو صار فيني :32: يمكن عين ما صلت على النبي كخخخخخخخخخ

بس صج والله مادري شنو فييني :06:
وكل يوم اقوول لا خلاااص اليوم لازم ارجع تخفيف واحافظ على وزني بس للاسف مايكمل اليوم إلا وانه مخربته

تدرون امس يومي شنو كان والله لو اقوول لكم تنصدمووون :32:



فطوري:
عصير ليمون <<< باديه تخفيف يزعم :22:



الغده

تغديت من شيليييييييييييز <<< بدا التخبص :32:



العشاء

وهنا الطااامه الكبررررررررررررررررررررررررى
بعد تعشيت في شيليز <<<< :06: