يا جماااااعة.. معلش داخلة عرض.. بس حاااابة اشترك...
شجعتوني والله..

كيف اشترك؟؟
هل ممكن ابدأ اليوم؟

ارجوووكم ساعدوني خاطري ابدأ مع الشلة!!!!

هلا Rashroush حبيبتي..
انا ما بعمل ريجيم.. بس تخفيف اكل..

وزني كان 65 والحين صار 61.7
طولي 158 او 160.. مش متأكدة والله..

وعندي جهاز اوربت تراك.. حابدأ فيه بانتظام معاكم..

بس طالعة من يوم الخميس اجازة لمدة اسبوع.. وراجعة انقرة يوم وبعدين طالعين ثاني اسبوع..

هل صرت مشتركة رسميا خلاص ؟؟؟ :)

أم عمر

يا بعد قلبي إنتي
شرفتينا يالغالية :D
شووفي باب الاشتراك بالمسابقة انتهى
ولكن تقدرين تشاركينا كل يوم وكل يوم سبت نحط النتايج
ونشجعج وتشجعينا



رشرووشه

اليوم تغديت سلطة
وقطعه صغيرررررررررررررره جداًَ بسكوت كان خاطري فيها بسسس

اهئ اهئ.. وليش ما حد خبرني.. :06:
انا كنت اخاف ادخل هالقسم لاني ما احب الريجيم.. :eek:
اتعقدت ........

طيب.. خلاص.. بحط اليوميات.. بس طالعة الخميس اجازة.. برسل اليوميات بعد اسبوعين..

ماهي فارطة فارطة.. :22:

أم عمر
تصدقين قبل كنت طول الوقت في قسم الحياة الاسرية واستفدت وايد من هالقسم
وبعدها شفت إني قاعده اسمن قلت خلني ادخل هالقسم ومن بعدها طول الوقت كله في هالقسم
واستفدت منه واااايد وقدرت انحف 7 كيلووووو خلال شهر تقريباً واللحين لي فتره وزني يصعد كيلو وارجعه كيلووو
بس اهم شي إني احس إن وزني صار تمام وجسمي صار مرتب
وإن شاء الله الكيلوات إلي فضلوو راح انزلهم براحتي علشان مايرجعون بسرعه