هدهوود
والله والله والله خلااااال هالكم يووم على طوووول في بااالي إنتي واختك رشرووووشه
مادري شنهي اخبااار اهلكم في لبنان
والله إني قلبي معاكم ودعواتي معكم << مافي إيدي شي اقدر اسويه اكثر من جذي :(
وربي على الظالم وإن شاء الله يهدى الوضع في لبنان وترجع الامور مثل قبل واحسن
بس إنتي طمنينا عن اهلك في لبنان؟؟
في إتصال بينكم
سابرينا
•
صباح الخير والأنوار ..
واي فضيحة مع اني من هالمجموعة بس ما ادش اكتب يومياتي .. السمووووحة بس الوقت ما يساعد ..
ع العمووم هذي نتيجتي لهذا الاسبوع ..
رقم النتيجة (2)
رقم المتسابقة: 36
الإسم: سابرينا
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة: 66.8
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 65.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم للدكتور محمد ربيع
هل مارستي الرياضة؟ نط الحبل بمعدل 200 في اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الرجيم كان ممتااز ونزلني كيلوين من اول 3 ايام .. بس للأسف الواحد شكله ما يروم يسوي اي نظام في الاجازة .. لاني خبصت عقبها بسبب الزيارات والطلعات وغيرها .. ان شاء الله يكون الاسبوع الثالث أفضل ..
وتمنياتي بالتوفيق للجميع ..
واي فضيحة مع اني من هالمجموعة بس ما ادش اكتب يومياتي .. السمووووحة بس الوقت ما يساعد ..
ع العمووم هذي نتيجتي لهذا الاسبوع ..
رقم النتيجة (2)
رقم المتسابقة: 36
الإسم: سابرينا
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة: 66.8
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 65.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم للدكتور محمد ربيع
هل مارستي الرياضة؟ نط الحبل بمعدل 200 في اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الرجيم كان ممتااز ونزلني كيلوين من اول 3 ايام .. بس للأسف الواحد شكله ما يروم يسوي اي نظام في الاجازة .. لاني خبصت عقبها بسبب الزيارات والطلعات وغيرها .. ان شاء الله يكون الاسبوع الثالث أفضل ..
وتمنياتي بالتوفيق للجميع ..
مرحــــــــــــــــــــــــــــبا..
شلونكم شخباركم؟؟واخيرا احد دخل
طبعانا انا الخميس والجمعه كان عندي شوي تخبيص في الحلاو والشبسات
واليوم الاوزان... انا للحين ماوزنت..ان شاء الله كل شي زين
انتوا شخباركم مع الرجيم يابنات ؟؟ وليش هالغيبه؟؟ ولهنا عليكم وعلى نشاطكم
شلونكم شخباركم؟؟واخيرا احد دخل
طبعانا انا الخميس والجمعه كان عندي شوي تخبيص في الحلاو والشبسات
واليوم الاوزان... انا للحين ماوزنت..ان شاء الله كل شي زين
انتوا شخباركم مع الرجيم يابنات ؟؟ وليش هالغيبه؟؟ ولهنا عليكم وعلى نشاطكم
الصفحة الأخيرة
والله نتيجتي زفت والحمد الله زاد وزني 100 جرام يعني تعب الاسبوع راح فاضي
وبكل صراحه لا تعبت نفسي ولاشي
قعدت اكل واخبص من بيبسي ومينو وشبس وفاست فود لين قلت بس
بس نويت يا بنات وبأذن الله إني ارجع مثل قبل وارجع لرجيمي القبلي علشان انزل هالــ 7 كيلو الفاضلين علي
وفوق هذا كله بسوي تمارين شد بطن وتمارين نط الحبل وإذا حصلت عندي وقت بحاول امشي كل يوم نص ساعه :06:
:hahaha: بس والله صج يا بنات إني بحااااااااااول كثر ما اقدر إني ارجع مثل قبل والحمد الله احس إن إرادتي رجعت لي وقعدت اهتم في نفسي اكثر من قبل ولازم على نهاية الشهر انزل لعالم الخمسين
وإن شاء الله ما اكون حااامل :06: