تهادو
•
هاي وشلونكم ان شا الله تمام من زمان عنكم وحشتوني >>>>>> كنا غايبين شهر هع هع هعهاي وشلونكم ان شا الله تمام من زمان عنكم وحشتوني >>>>>> كنا غايبين شهر هع هع هع
رقم المتسابقة (20)
الاسم :تهادو
الطول : 158
الوزن قبل البد في المسابقة: 69
الوزن بعد الاسبوع الاول :66.8
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 67.1
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 65.7
نوع الرجيم : تخفيف مع شرب الماء 8 كاسات تقريبا في اليوم
هل مارستي الرياضه:نعم
مشى لمده ساعة واحدة + تمارين مختلفة لشد البطن والصدر لمدة 10 دقائق
هل استخدمي إي نوع من الاعشاب :لا
هل استخدمتي إي نوع من الادويه: لا
إي ملاحظات على الاسبوع الثاني؟
الارادة والعزيمة رجعت ولله الحمد بعد ما جأت أختي من السفر وقالت بأين عليكي نحفتي الحمد لله
الاسم :تهادو
الطول : 158
الوزن قبل البد في المسابقة: 69
الوزن بعد الاسبوع الاول :66.8
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 67.1
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 65.7
نوع الرجيم : تخفيف مع شرب الماء 8 كاسات تقريبا في اليوم
هل مارستي الرياضه:نعم
مشى لمده ساعة واحدة + تمارين مختلفة لشد البطن والصدر لمدة 10 دقائق
هل استخدمي إي نوع من الاعشاب :لا
هل استخدمتي إي نوع من الادويه: لا
إي ملاحظات على الاسبوع الثاني؟
الارادة والعزيمة رجعت ولله الحمد بعد ما جأت أختي من السفر وقالت بأين عليكي نحفتي الحمد لله
مراااحب بنااات helwah_ss ....الف الف مبرووك على الوظيفة اعذروني لاني مادخل بس دوامي طويل ومتعب مارجع البيت الا الساعة 5 وانام شوي ماكو وقت كلها 3 اسابيع ويخلص دواميمراااحب بنااات helwah_ss ....الف الف مبرووك على الوظيفة اعذروني لاني مادخل بس دوامي طويل...
الله يبارك فيك ياقــلبي .. اعذريني ماكنت عارفه انك ( غدآ يوم آخر) :)
والله الدوام متعب ... الله يرحم ايام النوم للعصر :(
اليوم بروح الدوام موااااصله ،، لأني كنت في زواج بنت عمي ورجعت البيت الفجروماقدرت انام يعني تخيلي اروح بعد شوي وارجع الساعه 6 المغرب وهاااااذا كله وانا مواصله من امس اهىء اهىء
يلااا الله كريم ......... وبالتوفيق بالمسابقه
والله الدوام متعب ... الله يرحم ايام النوم للعصر :(
اليوم بروح الدوام موااااصله ،، لأني كنت في زواج بنت عمي ورجعت البيت الفجروماقدرت انام يعني تخيلي اروح بعد شوي وارجع الساعه 6 المغرب وهاااااذا كله وانا مواصله من امس اهىء اهىء
يلااا الله كريم ......... وبالتوفيق بالمسابقه
صباح الخير لاحلى بنات المجموعه الاولى
شلونكم إن شاء الله بخير
اخباركم واخبار الرجيم معاكم إن شاء الله مستمرين على الرجيم
اما عن النتيجه إن شاء الله بكرا بكتب لكم النتيجه على امل إن وزني ينزل اكثر لبكرا
بنات مافي اخبار عن هدهووده ورشروووووشه
اتمنى إذا هم موجودين يطمنوووناااا أو إذا إي احد يعرف إي شي عنهم يطمننناااا
شلونكم إن شاء الله بخير
اخباركم واخبار الرجيم معاكم إن شاء الله مستمرين على الرجيم
اما عن النتيجه إن شاء الله بكرا بكتب لكم النتيجه على امل إن وزني ينزل اكثر لبكرا
بنات مافي اخبار عن هدهووده ورشروووووشه
اتمنى إذا هم موجودين يطمنوووناااا أو إذا إي احد يعرف إي شي عنهم يطمننناااا
الصفحة الأخيرة
وإنتي من أهله حبيبتي،....... :26: