مساء الخير
انا متابعه معاكم وبديت رجيمي والموعد نهاية الأسبوع

تسلمييييين قيوانية حتى النخاع :)

هلا اوسكار صباح النور

لاتضحكون علي اوقاتي

هذا رجيمي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=565505


الريوق 9 ونص بالليل

شريحة كيك باوند كاكاو + نص كوب حليب خالي الدسم

الساعه 2 ونص

اكلت روب خالي الدسم <--- مو ضمن الرجيم لكن الروب يذوب الشحوم


الساعه 12 ونص

اكلت تفاحه

الساعه 3 الفجر تغديت

شريحيتن وسط ستيك لحم بقر مشوي بدون زيت متبل بخل وبهارات وليمون في مقلاة تيفال + صحن سلطة وسط قطعته عالسريع + شوية مكرونه مسلوقه بملح ونقطة زيت زيتون

الساعه 6ونص الصبح ( قبل شوي )

كيس شبس كتكو مملح

وناسه كتكو وكيك :D

مااعتقد بتعشا لاني لازم انطر 3 ساعات وانا بنام

شرايكم برجيمي ؟؟ مايجوع بس انا غلطت لاني تريقت متاخره

امس ماشربت اي اعشاب للاسف ولالعبت رياضه لان الجوع هلكني وكسلني

اليوم ان شاء الله اتريق ابجر شوي وبشتري خل تفاح للكرش وبشري زهورات زين الاتات وباكل فيتامين

وبس يخلص اسبوعين بشترك في دايت سنتر زهقت من الطبخ بتدلع شوي بالرجيم احب الاكل المفاجاه وطبخ الغير

موفقين :)

مشكوره حبيبتي

هذي الورده حقج :26: لانج ماشاء الله عليج متواجده بكل صفحه وبكل رد تشجعين البنات وترفعين روحهم المعنويه

جزاج الله خير :42:

بنات اللي تجوع تاكل علج ماي يسليها شوي :42: