كوبونات الراقية تسجيل الدخول

امولتي
امولتي •
درة البحرين_947 درة البحرين_947 :
يالله بالتوفيق امولتي والله انه بعد افكر إني اشترك بالنادي بس مشكلتي إني ما عندي وقت كلش يادووب ارووح البيت حق زوجي واعيالي وبس بعدها ما ابي اطلع ابي اقعد معاهم وإذا رحت النادي يبي لي على الاقل ساعه يعني ما اوصل البيت إلا علىالساعه 7 يعني ما اقدر اقعد مع اعيالي وااايد بس ساعه وساعتين إلا هم نايمين مادري والله شنو اسوووي :(
يالله بالتوفيق امولتي والله انه بعد افكر إني اشترك بالنادي بس مشكلتي إني ما عندي وقت...
انا اقترح عليج انك لابد تقتني جهاز رياضي
اما السير او الأوربت تراك او اي جهاز يناسبك
واذا عاااااااد كلش كلش ما قدرتي
اشتري step او دمبلز او العصا او الحلقة الدائرية او حبل

المهم اي شيء رياضي يتحرك فيه جسمك وتدربي عليه يوميا نص ساعه لا اكثر
حتى لما تقومين الصبح قومي قبل موعدك بنص ساعه ومارسي الرياضة
لانك ما عندك وقت حررررررررررام تتركين عيالك وزوجك كل هالفترة اصلا انتي ما راح يرتاح ضميرك
...أوسكار...
...أوسكار... •
...أوسكار... ...أوسكار... :
هلا فيج .... انا بخير والحمد لله ملتزمه بالرجيم
هلا فيج .... انا بخير والحمد لله ملتزمه بالرجيم
امولتي راح توحشينا اذا سافرتي .....
إذا رجعتي واحنا بعدنا في المسابقه لا تنسين تمرين علينا :(
درة البحرين_947
درة البحرين_947 •
امولتي
انا عندي حبل وكنت العب فيه بس بعدها تمللت
وكنت اسوي تمارين الارداف والبطن وبعد تمللت
بس شكلي برد لهم :(
...أوسكار...
...أوسكار... •
دره الى كم تبغين وزنج يوصل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
درة البحرين_947
درة البحرين_947 •
اوسكار خاطري يصير وزني 55