االخريف :

وعليكم السلام و رحمه الله وبركاته عني انا يالحلوه توني ناشه من النوم ومتفاءله خير انه وزني ينقص اكثر واكثر امممممممم رجيم السوائل كيف طريقته افكر لو وفقت عقب اسبوع ان شا الله من رجيمي اسويه البارحه كنت طالعه ورجيمي فيه شاي او قهوه بدون سكر قلت بجرب اشرب بصراحه ما قدرت مر مره ورديت على الماي والله مليت من كثر ما اشرب ماي حتي وانا من عطشانه لازم اشرب " 3 لتر هلاك " رواء الله يتقبل صيامج يا رب ممكن تفطرين على هالفطور اخذته من رجيم لشهر رمضان ان شا الله يساعدج الافطار :2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة بعد 3 ساعات : فواكة من النوع المسموح بة "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو" او الافطار: اى كمية فراخ مشوية او مسلوقة +اى كمية خضار + سلطة بعد 3 ساعات :زبادى بالفاكهة او الافطار:اى كمية ارز مسلوق +اى كمية خضار +سلطة بعد 3 ساعات :عدد 2 بولة ايس كريم او الافطار: نصف كجم سمك او جمبرى مشوى او مسلوق + نصف رغيف بلدى +سلطة بعد 3ساعات:قطعة كنافة او الافطار: اى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة +سلطة بعد 3 ساعات:فواكه و اخر اختيار الافطار:ربع فرخة مشوية او مسلوقة+5 ملاعق ارز مسلوق +اى كمية خضار+سلطة بعد 3 ساعات:عدد 2 قطايف متوسطة

وعليكم السلام و رحمه الله وبركاته عني انا يالحلوه توني ناشه من النوم ومتفاءله خير انه وزني...

عـــذووووب :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شحاالكم يا بنات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شحاالكم يا بنات