بنت دمشق
•
نزل وزني 2كغ والحمد لله :39: :) :30:
رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
سلامي للجميع
اليوم كان الفطور حليب خالي الدسم بسسسسسسس
الغدا ان شاء الله بيكون
ربع دجاجه مع كوسه وبصل وبطاطس وطماطم بالفرن + جريف فروت
العشا يمكن زبادي وسلامتكم
ادعولي بالتوفيق
اليوم كان الفطور حليب خالي الدسم بسسسسسسس
الغدا ان شاء الله بيكون
ربع دجاجه مع كوسه وبصل وبطاطس وطماطم بالفرن + جريف فروت
العشا يمكن زبادي وسلامتكم
ادعولي بالتوفيق
joy1
•
رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
شخباركم بنات
اخباري تمام
البارح انطسيت في نظري وسمعت كلام ابو الشباب
واكلت رقي ( جح )
واليوم ازيد 800 جم حتة وحدة شفتوا الازمة اللي انا فيها !!!
لأنه هو يتبع نفس النظام لكن متابع مع دكتور ايطالي ومن المسموحات عنده الواترملون ( الرقي )
انا اقول له ترى رح ازيد يقول واذا نقصتي قولي زوجي قااااال
وانقهرت قهر .
يعني اتخيلوا اول مرة من بديت الريجيم لليوم اخبص
ومو مني .
طبعاً ما فطرت
ورجعت من العمل لقيت اني نقصت 300 جم .
الشي اللي مخليني اصبر اني بديت اشوف آثارها واحس بآلامها قاعدة تزيد .
اخباري تمام
البارح انطسيت في نظري وسمعت كلام ابو الشباب
واكلت رقي ( جح )
واليوم ازيد 800 جم حتة وحدة شفتوا الازمة اللي انا فيها !!!
لأنه هو يتبع نفس النظام لكن متابع مع دكتور ايطالي ومن المسموحات عنده الواترملون ( الرقي )
انا اقول له ترى رح ازيد يقول واذا نقصتي قولي زوجي قااااال
وانقهرت قهر .
يعني اتخيلوا اول مرة من بديت الريجيم لليوم اخبص
ومو مني .
طبعاً ما فطرت
ورجعت من العمل لقيت اني نقصت 300 جم .
الشي اللي مخليني اصبر اني بديت اشوف آثارها واحس بآلامها قاعدة تزيد .
لوننا
•
رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
شكرا حبيبتي البتول العذراء
عزيزتي جوي الوزن اللي زدتيه من الرقي هو مجرد وزن الاكل
لان الرقي يحتوي على سعرات قليله يمكن 100غم 34 سعرة يعني كلش قليل فلا تضوجين عيني فيه ريجيمات تعتمد عليه
والدهون مو بساعة تروح وبساعة تجي هذا كله وزن الاكل والسوائل والدهون يحتاجلها فترة حتى تحترق
وبالتوفيق
عزيزتي جوي الوزن اللي زدتيه من الرقي هو مجرد وزن الاكل
لان الرقي يحتوي على سعرات قليله يمكن 100غم 34 سعرة يعني كلش قليل فلا تضوجين عيني فيه ريجيمات تعتمد عليه
والدهون مو بساعة تروح وبساعة تجي هذا كله وزن الاكل والسوائل والدهون يحتاجلها فترة حتى تحترق
وبالتوفيق
لوننا
•
رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
مبروك لكل البنات اللي نزل وزنهم وانشاء الله الاسبوع الجاي النزول اكثر واذا ما نزل الوزن في هذا الاسبوع فاكيد الاسبوع الثالث سينزل الوزن اكثر لان مرات الجسم يثبت وزنه وغالبا ما يكون الثبات في الاسبوع الثاني
فلا تيأسون اذا ما نزل هذا الاسبوع
فلا تيأسون اذا ما نزل هذا الاسبوع
الصفحة الأخيرة