اخواتي وحبيباتي الرشيقات الف الحمد لله على النعمة
انا زي ما قلت لكم الإمساك ذابحني
ولو يمشي بطني ان كان وزني نزل اكثر لأني حاسة ان النقص في المقاس اكثر في المقاسات .
انا من امس الظهر اتغديت لحم هرفي مع سلطة .
ورحت الحفلة كيكات وسندوتشات وورق عنب وعصيد .
والشي الوحيد اللي اكلته هو الماااااااي 4 اكواب .
واليوم توقعت اني انقص اكثر من نص كيلو وهذا يصير لو ان ما عندي امساك .
الزبدة اني وزنت اليوم وكان مثل امس يمكن قل 100 جم والحمد لله على النعمة .
وزني الجمعة اللي فاتت كان 129 و400 جم . السبت كان 128 و600 جم .
اليوم 127 و200 جم
ان شاء الله بالتوفيق للجميع
الحين تاخذون الوزن اللي وزنته يوم الجمعة والا يوم السبت ؟؟
لأن وزني يوم السبت نزل عن يوم الجمعة 800 جم
joy1
•
salomy
•
هاى بنات للاسف طافنى اسبوع بس ماعليه أقبلونىمعاكم مثل ما يقول المثل:
better late than never
الطول:163
الوزن:97
ريجيم أتكنز
الرياضه مشى + أيروبيكس
والله كريم يضعف الحريم....
مبروك للى نزل وزنهم والفال للباقى وأنا معاهم..........
better late than never
الطول:163
الوزن:97
ريجيم أتكنز
الرياضه مشى + أيروبيكس
والله كريم يضعف الحريم....
مبروك للى نزل وزنهم والفال للباقى وأنا معاهم..........
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم يارشيقات 2005 أنا يومي الحمد الله تمامالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم يارشيقات 2005 أنا يومي الحمد الله تمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم ايه يا رشيقات يا حلوات :39:
ان شاء الله باتم صحه وسعاده ورشاقه :27:
باركولىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى :icon28:
انا يوم السبت اللى فات كنت 90 كيلو ونصصصصصصصص
واليوم الجمعه وزنت الصبح الساعه 1 وبقيييييييييييييييييييت
88 كيلووووووووووووووو :icon28: :icon28:
ياسلاااااااااااااام ما تعرفوش قد ايه التسعينات دى اخدت من دمى واعصابى على ما نلوا اففففففففففففف الاهى لا يعدكم امين يارب :angry: :30:
عقبالكم كلم اللى ما وصلوا للتمانينات بدعيلكم من كل قلبى
وعقبالنا انا وانتوا لما نوصل للرشاقه التاااااااااااااامه
امين امين امين يارب العالمين :)
والف مليون مبروك لكل اللى نزل وزنهم وهارد لك للى ما نزلوا وعقبال كل اسبوع ان شاء الله
انا عايزه منكم خدمه قولوا ازاى احمل صور من المنتدى او حد يدلنى على موقع كويس لتحميل الصور
اصلى عندى موضوعات حلووووووه جدا صور ادويه وادوات وحاجات رهيبه انا جربتها وبستخدمها مع الرجيم وبتساعدنى جدا فى تخفيض وزنى مع شد جسمى
منها كبسولات الاناناس والشاى الاخضر واثقال القدمين وجهاز هيلثى ترونيك وحاجات كتير زى دى وحابه انى افيدكم :) تحياتى للجميع ودعواتى :)
اخباركم ايه يا رشيقات يا حلوات :39:
ان شاء الله باتم صحه وسعاده ورشاقه :27:
باركولىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى :icon28:
انا يوم السبت اللى فات كنت 90 كيلو ونصصصصصصصص
واليوم الجمعه وزنت الصبح الساعه 1 وبقيييييييييييييييييييت
88 كيلووووووووووووووو :icon28: :icon28:
ياسلاااااااااااااام ما تعرفوش قد ايه التسعينات دى اخدت من دمى واعصابى على ما نلوا اففففففففففففف الاهى لا يعدكم امين يارب :angry: :30:
عقبالكم كلم اللى ما وصلوا للتمانينات بدعيلكم من كل قلبى
وعقبالنا انا وانتوا لما نوصل للرشاقه التاااااااااااااامه
امين امين امين يارب العالمين :)
والف مليون مبروك لكل اللى نزل وزنهم وهارد لك للى ما نزلوا وعقبال كل اسبوع ان شاء الله
انا عايزه منكم خدمه قولوا ازاى احمل صور من المنتدى او حد يدلنى على موقع كويس لتحميل الصور
اصلى عندى موضوعات حلووووووه جدا صور ادويه وادوات وحاجات رهيبه انا جربتها وبستخدمها مع الرجيم وبتساعدنى جدا فى تخفيض وزنى مع شد جسمى
منها كبسولات الاناناس والشاى الاخضر واثقال القدمين وجهاز هيلثى ترونيك وحاجات كتير زى دى وحابه انى افيدكم :) تحياتى للجميع ودعواتى :)
ام فــهــــــد ----------- الله يبارك فيك حبيبتي وبالعافيه العشاءام فــهــــــد ----------- الله يبارك فيك حبيبتي وبالعافيه العشاء
يوم الجمعة :icon28: نهاية الأسبوع الأول نزلت 4 كيلو ...
كنت 103 واليوم 99 ..
الحمدلله يارب لك الحمد والشكر
كنت 103 واليوم 99 ..
الحمدلله يارب لك الحمد والشكر
الصفحة الأخيرة
ويارب ننزل وإحنا بصحه وعافيه أنا فرحانه كثير لأني ماخربطت ولا يوم
والله مو مصدقه نزلت أو لاسبوع (2 ) كيلو يارب يستمر في النزول