امواج البحار
امواج البحار
حبيبتى
اهل الكساء
اذا الدورة لسه ماخلصت منك ماتشربى الخلطة بتاع الليمون والبرتقال
لغاية ماتخلص منك الدورة
علشان قريت ان الحوامض بتقطع الدورة وماتخليها تنزل :06:
وبالنسبة لى انا فات موعدها من 4 ايام ومانزلت :icon33: ممكن اقول من الخلطة
ووقفت شربها امبارح لغاية مااشوف وقلت ممكن عندى حمل الحمدلله عملت اختبار وان شاالله مافى حمل :22:
بالتوفيق حبيبتى :26::26::26:
mahazk
mahazk
السلام عليكم
معاك حق يا امواج فعلا الليمون والحمضيات بتخلي الدورة ما تنزل
ويالا كويس انه هلا ما في نونو علشان تكملي معانا مشوار الرشاقة :D

اما عن اخباري فانشاء الله اني حنحف لانو لو تشوفوحالتي بعيد عنكم عندي زي نزلة معوية
ترجيع ومعدتي ماشية
بس الله يبعد عنكم المرض تعبااااانة كتير :icon33:
عموما الاسبوع هذا نتيجتي
الوزن قبل الاسبوع الثالث 88
الوزن بعد الاسبوع الثالث88
لا رحنا ولا ايجينا :icon33:
الريجيم المتبع تخفيف وشوية رياضة
بس انا الاسبوع هذا اخدت نصه فري بس انا والله صارلي هذا ثالث يوم ماشية كويس
انشاءالله احسن نتيجتي الاسبوع الجاي وهلا سلاااااااام (لاني تعباااانة )
آيسكريم
آيسكريم
السلام عليكم

كيفكم يا حلوات

انشاء الله كويسين؟؟؟؟؟؟

كيف النفسيه ؟ تمااااام؟ظ


انا راح اقولكم على حالتي
ثبات الوزن شيء غير طبيعي


ما اعرف ايش الحل

28-آيسكريم

الطول167سم

الوزن قبل المسابقة:82,500

الوزن في الأسبوع الثالث: 82,500

نوع الرجيم: تخفيف

الملاحظات: الوزن ثابت واتوقع بسبب شيئين ما يرحمون اعزكم الله(الدورة+ الامساك).
Pasta
Pasta
حبيبتى عبله البركة فى روسكم انا لله وانا اليه راجعون الله يرحمه جدك ويدخله ان شاالله فسيح جناته لا الله الا الله معلش حبيبتى ماتهتمى بالزيادة كلنا مخبصين وان شاالله مايصير الا كل الخير وماتغيبى علينا كتيررررررررررررررررررررررر ان شاالله
حبيبتى عبله البركة فى روسكم انا لله وانا اليه راجعون الله يرحمه جدك ويدخله ان شاالله فسيح...


مووووجودين ياهل الكساء وامواج البحر ... بس تصدقين ماعرف شكتب لكم في اليوميات
هل اكتب شنو اكلت وشنو شربت في اليوم ...؟؟؟
مرات ادخل واقرأ وماعرف شنو اكتب واطلع :)
المهم ... انا تقريبا طول ايام الاسبوع .. افطر على توست ولبنه لايت وشاي اخضر ...
والغدا .. منوع ( مره تونه مع توست ومره سمك مشوي ومره دجاج مشوي ومره لحم مشوي ..مع سلطات وسفن اب دايت ...
بعد الغدا احب اكل شي حلو .... تمر ومرات قطعتين بسكويت بس

والعشا طبعا لغيته ...اشرب نسكافيه مع حليب قليل الدسم ...ومرات اذا كنت بمووت جوع اكل تفاحه او قطعه توست وحده بس ...مع شريحه جبن لايت ...
ووزني ينزل الحمد لله بس المشكله يوم الخميس والجمعه في تخبيص نوعا ما
لانها جمعات الاهل ....وفيها كل مالذ وطاب ... :icon33:
بتعشى يعني بس بحدود ..



عبير 18 ... اظن انك ماشيه على رجيم الكربوهيدرات ...
كم صار لك ماشيه عليه ...واذا مافيها احراج كم نزلتي عليه الى الان ؟؟
امل الغامدي
امل الغامدي
الوزن قبل المسابقة : 83كجم
الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 80كجم
الوزن بعد الاسبوع الثانى من المسابقة :80.5كجم
الوزن بعد الاسبوع الثالث من المسابقه: 79 كجم
نوع الرجيم تخفيف