الاسم أزهار الامل
الوزن قبل المسابقه 80
بعد لالاسبوع الاول 78
بعد الاسبوع الثاني 77
لم امارس اي رياضه
لم اشرب اي ادوية ولا اعشاب
اي ملاحظه : الحمد الله على نزولي كيلو

أنا ولله الحمد لم ينزل وزني لأنني لم أتقيد برجيم معين
واليوم بدأت برجيم التخفيف والتوقف عن الأكل بعد الساعة 6 إلا الماء
مع شرب كأس ماء+ملعقة ليمون+ملعقة عسل طبيعي (على الريييق) وسوف أبدأ بالمشي
نصف ساعة بعد صلاة المغرب وأضع خل تفاح مع نايلون على الكرشه....
إن شاء الله يساعدني ويوفقني ويوفقكم ننضعف بصحه وسلامه ....

وشكراً للخوات اللي ردوا علي واسمحولي ما أذكر أسماءهم....:26: :26: :26:

وأختي مظلومه وايد.........الحمدلله على سلامة أخوج والله
يوصل أختج بالسلامه اليوم في الجريدة قالوا وصل 520مواطن من
دولة الإمارات بسلام إن شاء الله أتكون أختج من بينهم....

اهلين
كيفكممممممممممممممممم

انا تمام توي افطرت على كاس لبن و3 تمرات عشان بروح النادي واخاف ادوخ

ونتيجتي بكرا

النتيجة (2)

الاسم هـ ـبـ ـه
رقم المتسابقة(5)
الوزن قبل المسابقه 81.6
بعد الاسبوع الاول 79
بعد الاسبوع الثاني 78
لم امارس اي رياضه
لم استخدم أدوية
الأعشاب بذرة الكتان+خلطة أعشاب
اي ملاحظه : الحمد الله على كل حال

مبروك هبه على نزولج كيلو وعقبال الباقي اب صحه وعافيه يا رب